Pamiętajcie i promujcie !!!

Przypominam wszystkim o dniu 17.11.2012 r. Zakończenie sezonu przesuwamy na godz. 18:00, ponieważ rano organizujemy bieg. Każdy musi zapłacić 10 zł składkowego. Dodatkowo trzeba przynieść jakąś sałatkę lub ciasto. Na Kryspinów można dojechać autobusem nr 229. Oczywiście rano spotykamy się, aby zorganizować bieg. Osoby wyznaczone stawiają się w Lasku Wolskim o wyznaczonych godzinach. Do zobaczenia w sobotę.

Dlaczego ?

Bo krakowbiega.pl

17 listopada rusza GRAND PRIX w biegach górskich – I etap – pamiętajcie to My wszyscy – ja – ty i także on… (może komuś trzeba powiedzieć). Jesteśmy Wszyscy organizatorami tego biegu – robimy to dla naszej sekcji :). Dlatego proszę potwierdzić swoją dyspozycyjność od rana w tym dniu w komentarzu pod mailem lub przesłać maila  kontakt@krakowbiega.pl  (podajcie swój: mail i telefon na adres).

Każdy też może się przyczynić do promocji biegu – można nawet namówić swoich rodziców do startu – krótka trasa to tylko 5,6 km – można zrobić marszobieg…  Tutaj jest do pobrania ulotka – każdy może ją wydrukować i rozdawać.

Bo jest zakończenie sezonu naszej sekcji 🙂

Po pracowitym dniu czas na zabawę. Dzięki gościnności Państwa Baranów bawimy się w karczmie Rohatyna .  Mała zmiana – po konsultacji z trenerką Anią – składamy się po 10 zł + każdy (każda rodzinka) coś przynosi – (ciasto lub sałatka, ciasteczka – ale domowe 🙂 –  proszę o przyniesienie funduszy we wtorek lub w czwartek – do Gosi Wichy lub trenerów.

Przekażcie informacje swoim kolegom i koleżankom :).

Wyjazd w piątek o 17:30 spod klubu. Koszt wyjazdu 30 zł.

Drodzy Biegacze!

W Krakowie jest Nas bardzo wielu, jednak imprez biegowych w naszym mieście – jak na lekarstwo.
Postanowiliśmy wyjść naprzeciw oczekiwaniom i zorganizować cykl biegów górskich w Lasku Wolskim – www.krakowbiega.pl

Do wyboru są trasy 5,6 i 11,2 km, a terminy biegów tej jesieni/zimy to:

17 listopada

8 grudnia

12 stycznia

9 lutego

9 marca

Serdecznie zapraszamy zarówno początkujących biegaczy, jak i głodnych ścigania profesjonalistów!

Zawody rozgrywane będą za każdym razem na tej samej pętli. Do wyboru mamy dwa dystanse: 1pętla –  5 600 m (tak aby każdy mógł rozpocząć swoją przygodę z bieganiem) i 2 pętle – 11 200 m (taki dystans o przewyższeniu 600 m zadowoli naprawdę wymagających biegaczy). Idea rozgrywania cyklu na powtarzalnej trasie zrodziła się z naszych doświadczeń treningowych. Okres jesienno-zimowy to czas na budowę fundamentu na cały sezon – powtarzalny start będzie stanowił  informację o postępach naszej formy biegowej.

Możliwość sportowej konfrontacji na tej samej trasie na pewno przyczyni się do mobilizacji treningowej – życzymy wytrwałości i gorąco zapraszamy!
WKS Wawel Kraków – sekcja BnO

PS. Rodzice zawodników naszej sekcji – liczymy na Wasz udział!!!

W czwartek o godzinie 19:30 zbiórka pod klubem dla osób które biegają nocne czyli:

– Ola Sobas

– Paulina Faron

– Jasiek Baran

– Marek Skorupa

– Michał Garbacik

– Mateusz Miśtal

– Biedermany

Trzeba wziąźć śpiwory i karimaty bo robimy nocleg na podłodze w Łodzi .

Jedziemy bez przystanków na jedzenie tzn. przed wyjazdem zjeść porządną kolację 😀

Reszta ma wyjazd w piątek wieczorem.

Dla osób wyjeżdżających z klubu zbiórka o godzinie 12:00. Na zawody bierzemy karimaty, śpiwory, talerz, kubek i sztućce  (nie dot. kadry juniorów).

Maksymalny koszt wyjazdu 50 zł .

Trening odbędzie się o godz. 16:30 w „Parku Decjusza”. Trening dla wszystkich grup, obecność obowiązkowa.

Bagienko from Slawomir Cygler on Vimeo.