Co to jest BnO?

Poznaj zielony sport

Połączenie wysiłku intelektualnego i fizycznego, obcowanie z naturą i świetnym towarzystwem, nowe bezcenne umiejętności. Dlaczego nie?

Czytaj dalej

Gdzie zacząć?

Oczywiście w Wawelu

Zapraszamy ludzi w każdym wieku niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak łatwo się wkręcić.

Czytaj dalej

To może na trening?

Gdzie i kiedy przyjść

Tu na bieżąco aktualizujemy kalendarz treningów, zawodów, wyjazdów. Zdobądź się na odwagę i przyjdź. O resztę się nie martw!

Czytaj dalej

Kontynuacja współpracy ze Sport-Med

Napisano w środa, Październik 17, 2018 o godzinie 05:10 PM przez M.Garbacik

Z przyjemnością informujemy o przedłużeniu współpracy na kolejny sezon z kliniką Sport-Med. Dzięki fachowej pomocy fizjoterapeutów nasi zawodnicy będą mogli efektywniej przygotowywać się do nowego sezonu! Informując o przedłużeniu współpracy, chcemy jednocześnie podziękować naszemu partnerowi za pomoc w minionym sezonie. To był owocny rok!

Sport-Med

MP nocny i middle

Napisano w wtorek, Październik 16, 2018 o godzinie 01:10 PM przez M.Garbacik

Za nami ostatnia runda Mistrzostw Polski. Podróż przez całą Polskę przyniosła nam lepszy występ juniorek w sobotę oraz bardziej okazały występ juniorów w niedzielę! Podobnie jak w zeszłym roku to bieg nocny dostarczył nam większe żniwa niż bieg średniodystansowy. Wszystkim medalistom i ich trenerom gratulujemy!

Nasi medaliści:

nocny (4xzłoty, 3xsrebrny, 3xbrązowy):

Zosia Słońska K16 – brązowy medal

Ada Biederman K18 – złoty medal

Magdalena Topór K18 – srebrny medal

Monika Topór K45 – złoty medal

Lila Etterle-Biederman K45 – srebrny medal

Teresa Bugaj K50 – brązowy medal

Marcin Biederman M20 – srebrny medal

Paweł Moszkowicz M45 – złoty medal

Włodzimierz Dyzio M55 – złoty medal

Stanisław Kruczek M70 – brązowy medal

middle (2xsrebrny, 6xbrązowy):

Lila Etterle-Biederman K45 – brązowy medal

Teresa Bugaj K50 – brązowy medal

Michał Krzysztyński M18 – brązowy medal

Kacper Kuca M20 – srebrny medal

Marcin Biederman M20 – brązowy medal

Paweł Moszkowicz M45 – brązowy medal

Piotr Niessner M55 – srebrny medal

Stanisław Kruczek M70 – brązowy medal

strona zawodów

Niesamowite MMMy za nami!

Napisano w niedziela, Październik 7, 2018 o godzinie 09:10 PM przez M.Garbacik

Sztafety:
KM – 1. miejsce (Pola Niessner, Jaśmina Olejnik, Antonina Słońska)
KM – 2. miejsce (Maja Lamparska, Hania Pułczyńska, Marta Michno)
MM – 1. miejsce (Mateusz Żesławski, Kordian Pisarek, Paweł Wójcik)

Sprint
1. miejsce – Hanna Pułczyńska
2. miejsce – Maja Lamparska
3. miejsce – Pola Niessner i Marta Michno
1. miejsce – Paweł Wójcik
3. miejsce – Mateusz Żesławski

Klasyk
1. miejsce – Antonina Słońska
3. miejsce – Maja Lamparska
1. miejsce – Paweł Wójcik
3. miejsce – Mateusz Żesławski

Rośnie nam świetna ekipa!

wyniki

KMP, GPM i MP

Napisano w środa, Wrzesień 26, 2018 o godzinie 09:09 AM przez M.Garbacik

Za nami doprawdy szalony czas! Wrzesień zaczęliśmy od Klubowych Mistrzostw Polski. Sprint po rzeszowskiej Politechnice i bardzo wymagający middle po jarach przyniosły nam wiele medalowych pozycji i praktycznie zapewniły tytuł Klubowego Mistrza Polski. To były dobre dwa dni!

Nasze sztafety klubowe ukończyły zmagania na trzecim, dwunastym, dwudziestym i dwudziestym ósmym miejscu. Pierwsza sztafeta po problemach sprzętowych Michała, równym biegu całej sztafety i świetnym finiszu Marcina zajęła ostatecznie najniższe miejsce na podium. Najlepszy wynik w historii wyrównany, w kolejnych latach będziemy walczyć o poprawienie!

wyniki

wyniki KMP

15 i 16 września odbyła się z kolei finałowa runda Grand Prix Małopolski. Wymagające trasy Skałek Twardowskiego i Tyńca pokazały nam zwycięzców tej edycji, jak i całego sezonu GPM. Dodatkowym smaczkiem wydarzenia, jest nawiązanie pozytywnej współpracy z KS Tyniec. Najbliższe zawody w tej lokalizacji już w kolejnym sezonie!

wyniki

Poprzedni weekend to najbardziej prestiżowa z wszystkich rund Mistrzostw Polski. W biegu klasycznym nasi zawodnicy wywalczyli wiele medalowych pozycji (Adrianna Biederman, Paulina Cygler, Ania Karnia-Biskupska, Lila Etterle-Biederman, Michał Krzysztyński, Marcin Biederman, Paweł Moszkowicz, Włodzimierz Dyzio i Stanisław Kruczek) oraz cennych lokat w TOP6.

W sztafetach obroniliśmy złoto w K18, medale wywalczyły też seniorki, weteranki i mastersi. Dobre wyniki zanotowały dziewczyny z K16 (piąte miejsce) i chłopcy z M18 (czwarta lokata). Nasi seniorzy próbowali nawiązać walkę o medal, ale… nie tym razem 😉

To były udane mistrzostwa, które przyniosły nam wiele medali. Musimy jednak uczciwie przyznać, że nasi koledzy i koleżanki z Orientusia i Śląska tym razem byli bardziej skuteczni. Gratulujemy i bierzemy się do pracy przed średnim i nocnymi.

wyniki

Baltic Cup i Grand Prix Pomorza

Napisano w wtorek, Sierpień 28, 2018 o godzinie 08:08 AM przez M.Garbacik

Za nami kolejne dwie udane wakacyjne trzydniówki! Baltic Cup to ściganie w wymagającym terenie Puszczy Darżlubskiej, na Grand Prix Pomorza ścigaliśmy się w szybkim lesie położonym na przedmieściach Gdyni.

Oto nasi wspaniali medaliści:

Baltic Cup

1.miejsce(x6):

Jaśmina Olejnik (W10), Antonina Słońska (W12), Maja Garbacik (W18), Jakub Kijak (M18), Paweł Moszkowicz (M50) i Włodzimierz Dyzio (M55).

2.miejsce(x6):

Julia Biskupska (W10), Hanna Pułczyńska (W14), Adrianna Biederman (W18), Barbara Bączek-Motała (W21E), Monika Topór (W45) i Michał Krzysztyński (M21E).

3.miejsce(x10):

Yelyzaveta Oliinyk (W10), Pola Niessner (W12), Maja Lamparska (W14), Zofia Słońska (W16), Anna Karnia-Biskupska (W35), Bogusława Słońska (W40), Vladyslav Omelchenko (10N), Piotr Niessner (M55), Stanisław Kruczek (M70) i Jan Stachura (OPEN1).

wyniki

Grand Prix Pomorza

1.miejsce(x8):

Jaśmina Olejnik (K10), Pola Niessner (K14), Adrianna Biederman (K18), Teresa Bugaj (K50), Kordian Pisarek (M12), Tomasz Lubkiewicz (M21), Piotr Niessner (M55) i Stanisław Kruczek (M70),

2.miejsce(x3):

Julia Biskupska (K10), Małgorzata Biskupska (K10N) i Katarzyna Bugaj (K20),

3.miejsce(x4):

Antonia Słońska (K12), Lilianna Etterle-Biederman (K45), Jakub Kijak (M18) i Włodzimierz Dyzio (M55).

wyniki

Gratulujemy sukcesów i już z niecierpliwością czekamy na Klubowe Mistrzostwa Polski!


Grand Prix Polonia

Napisano w czwartek, Sierpień 16, 2018 o godzinie 09:08 AM przez M.Garbacik

W ubiegły weekend (10-12.08.2018) nieliczna, ale silna ekipa brała udział w zawodach Grand Prix Polonia. Pierwsze dwa biegi odbyły się w bardzo trudnym terenie w Jakuszycach, a niedzielne zmagania miały miejsce w Piechowicach (teren zeszłorocznych Mistrzostw Polski). W trzydniowej rywalizacji na podium uplasowały się nastepujące osoby: Pola Niessner (K12, 1. miejsce), Antosia Słońska (K12, 2. miejsce), Maja Garbacik (K18, 1. miejsce), Michał Topór (M20, 2. miejsce), Piotr Niessner (M55, 2. miejsce) oraz Włodzimierz Dyzio (M55, 3. miejsce).

Dodatkowo w sobotę popołudniu odbył się sprint w Piechowicach. Pierwsze miejsce w kategorii WYouth zajęła Maja Garbacik. Dużym zaskoczeniem in plus był także bieg Poli Niessner (jedna z młodszych zawodniczek tej kategorii) uzyskała bardzo dobre 5. miejsce! Na drugim stopniu podium kategorii MSMasters rywalizacje zakończył Piotr Niessner!

Serdeczne gratulacje dla wszystkich, którzy oddali dobre biegi w tak ciekawym i wymagającym terenie. Obóz w Ostrowie już rozpoczęty. Przed nami starty w Baltic Cup i Grand Prix Pomorza. Trzymajcie za nas kciuki!

wyniki

Wakacyjne starty!

Napisano w wtorek, Sierpień 14, 2018 o godzinie 12:08 PM przez M.Garbacik

Miesiące letnie mijają nam pod znakiem… oczywiście biegu na orientację! Kilka zdań o tym gdzie i z jakim powodzeniem nasi startowali w lipcu i w sierpniu!

-> 37. Wawel Cup to dla nas oczywiście głównie wydarzenie organizacyjne. Niektórzy zawodnicy naszej sekcji mogli jednak wziąć udział w sportowej części wydarzenia. W kobiecej elicie w całych zawodach, jak i w Rocky Sprint zwyciężyła Paulina Cygler. Na szczególne uznanie zasługuje wyczyn Bogusi Słońskiej, która poza poprowadzeniem biura zawodów, znalazła sobie tyle sił, by zająć drugie miejsce w W40-49S! Ponadto na podium uplasowali się Stanisław Kruczek (M70), Jaśmina Olejnik i Julia Biskupska (obie W10) oraz Pola Niessner i Antonina Słońska (obie W12). Trzy etapowe zwycięstwa w M21S zaliczył Tomas Tichy, na drugim etapie najlepsza okazała się, przygotowująca się do JWOCA, Maja Garbacik (W18). Na handicapie najlepszy czas w W12-14B uzyskała Magdalena Błyskosz. Gratulujemy!

wyniki

-> Kolejnym miłym akcentem tych wakacji było zwycięstwo Antosi Słońskiej na OOcup. Pierwsze miejsce w ponad czterdziestoosobowej stawce – chapeau bas! Ponadto nasz klub dzielnie reprezentowali Zosia Słońska, Magda Topór, Włodzimierz Dyzio i Marek Słoński.

strona zawodów

-> Limanowa Cup to jak zwykle spora dawka gór i jarów – trudne fizycznie bieganie. Tym razem dodatkowe trudności zawodnikom sprawiała temperatura. Na podium znaleźli się najtwardsi: I miejsce – Pola Niessner K14, Adrianna Biederman K18, Monika Topór K45, Piotr Niessner M55; II miejsce – Julia Moszkowicz K10, Małgorzata Wicha K21E, Teresa Bugaj K50, Tomas Tichy M21S, Paweł Moszkowicz M35, Stanisław Kruczek M70; III miejsce Bogusia Słońska K40, Iwona Lamparska K45 [tym razem w innych barwach ;)] i Michał Topór M20. Po dwa etapowe zwycięstwa zanotowali jeszcze Marcin Biederman i Lilianna Etterle-Biederman. Gratulujemy!

wyniki

-> Podczas dwóch startów dwa miejsca na podium w Latvia O-week zajął Michał Garbacik. Duże zawody, ciekawe tereny i atmosfera WOCa z pewnością mogą pomóc w dostarczeniu nowych pomysłów i inspiracji!

strona zawodów

Nazajutrz relacja z Grand Prix Polonia, tymczasem rozpoczynamy obóz letni, w trakcie którego nasi zawodnicy wezmą udział w kolejnych dwóch trzydniówkach. Będzie się działo!

JWOC za nami!

Napisano w piątek, Lipiec 27, 2018 o godzinie 07:07 AM przez M.Garbacik

Aż czworo naszych zawodników wzięło udział w tegorocznych Mistrzostwach Świata Juniorów na Węgrzech. Dla Marcina i Kacpra były to już kolejne Mistrzostwa, Ada z Mają debiutowały na imprezie tej rangi.

Najlepiej nasi wypadli na sztafetach – zespół Marcina zajął 5. miejsce z niewielką stratą do podium. Sztafeta kobieca (z naszymi dziewczynami w składzie) zajęła 10. miejsce.

Wartym podkreślenia jest jeszcze awans do finału middla Marcina i Ady (niestety tym razem eliminacje były lepsze niż finał). W debiucie na sprincie Maja zajęła 56. lokatę.

Najlepiej z Polaków w indywidualnych startach wypadli Fryderyk Pryjma i Agnieszka Cych.

Każdemu gratulujemy tych biegów, z których mógł być zadowolony! Liczymy na kolejne emocje podczas jesiennych MP i KMP (bronimy pozycji lidera). Będzie się działo!

JWOC2018

Powodzenia!

Napisano w poniedziałek, Czerwiec 25, 2018 o godzinie 04:06 PM przez M.Garbacik

Przed nami najważniejsze imprezy sportowe – EYOC i JWOC!

W składzie na Mistrzostwa Europy Juniorów znaleźli się:

Ada Biederman (K18)

Maja Garbacik (K18)

Michał Krzysztyński (M18)

strona zawodów

Na Mistrzostwach Świata Juniorów nasz kraj reprezentować będą:

Ada Biederman (K20)

Maja Garbacik (K20)

Marcin Biederman (M20)

Kacper Kuca (M20)

strona zawodów

Trzymamy wszyscy za Was kciuki! Dajcie z siebie wszystko i niech każdy będzie gotowy wykonać swój równy, dobry bieg! Good luck!

Skuteczne Mistrzostwa!

Napisano w piątek, Czerwiec 15, 2018 o godzinie 04:06 PM przez M.Garbacik

W miniony weekend odbyła się kolejna runda Mistrzostw Polski. Tym razem do Szczecina pojechała niewielka, acz bardzo skuteczna ekipa!

Sztafety sprinterskie:

3. miejsce – S18 (Ada Biederman, Kuba Kijak)

3. miejsce – S21 (Maja Garbacik, Marcin Biederman, Kacper Kuca, Paulina Cygler) [pierwszy historyczny medal w tej konkurencji]

Sprint:

K18 – 1. miejsce Maja Garbacik, 2. miejsce Ada Biederman

K50 – 1. miejsce Teresa Bugaj

M20 – 2. miejsce Marcin Biederman

wyniki

Wysokie miejsca zajęli też pozostali nasi reprezentanci. Gratulujemy udanych wyników, a przed nami bardzo ważny miesiąc:  EYOC, Wawel Cup i JWOC. Trzymajcie kciuki, aby był owocny!