Co to jest BnO?

Poznaj zielony sport

Połączenie wysiłku intelektualnego i fizycznego, obcowanie z naturą i świetnym towarzystwem, nowe bezcenne umiejętności. Dlaczego nie?

Czytaj dalej

Gdzie zacząć?

Oczywiście w Wawelu

Zapraszamy ludzi w każdym wieku niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak łatwo się wkręcić.

Czytaj dalej

To może na trening?

Gdzie i kiedy przyjść

Tu na bieżąco aktualizujemy kalendarz treningów, zawodów, wyjazdów. Zdobądź się na odwagę i przyjdź. O resztę się nie martw!

Czytaj dalej

KMP – Jakuszyce

Napisano w środa, Wrzesień 7, 2016 o godzinie 08:09 AM przez M.Garbacik

W ubieglym tygodniu (3-4.09.) startowaliśmy na Klubowych Mistrzostwach Polski w Jakuszycach. Pierwszego dnia biegaliśmy klasyk w bardzo trudnym technicznie terenie. Po tym biegu mieliśmy już 6 medali w tym 3 zlote i 3 brązowe ( Pola Niessner 1 miejsce K10, Marcin Biederman 1 miejsce M18, Ada Biederman 1 miejsce K16, Maja Garbacik 3 miejsce K16, Kacper Kuca 3 miejsce M18, Marek Skorupa 3 miejsce M20). W niedziele biegaliśmy sztafety klubowe. Jest to sztafeta pokoleniowa, w której startują zarówno młodsi zawodnicy, poprzez elitę i kończąc na zawodnikach z kategorii masters. W klasyfikacji końcowej nasze sztafety zajęły 11. i 31. miejsce. W zawodach towarzyszących Pola Niessner zajęła 2 miejsce w K12 (Pola ma 9 lat) a jej tata Piotr Niessner wygrał swoją kategorię wiekową M50.

wyniki 

Teraz zostały nam ostatnie szlify przed Mistrzostwami Polski na dystansie klasycznym i sztafetowym.

14218519_1017206158377320_1247465413_n

14248837_1017206161710653_1713746207_n

14256306_1017206245043978_766013182_n

14248925_1017206291710640_1236887104_n

Ada

Grand Prix Pomorza

Napisano w piątek, Sierpień 26, 2016 o godzinie 10:08 AM przez M.Garbacik

WKS Wawel nie zwalnia tempa, w tegorocznym Grand Prix Pomorza wzięło udział 55 zawodników naszej sekcji. Po trzech dniach biegania po morenie najlepsi okazali się: Liza Oliinyk, Maja Garbacik, Jerzy Stanek, Kacper Kuca oraz Paweł Moszkowicz. Oprócz tego dołożyliśmy wiele miejsc na podium oraz dobrych biegów. A może co warte największego podkreślenia… zdobycie cennego doświadczenia, które mamy nadzieję zaprocentuje dobrymi wynikami w drugiej części sezonu. Starsi walczyć będą na KMP i dwukrotnie na MP, młodsi przygotowują się do Mistrzostw Młodzików i Mistrzostw Małopolski. Cytując klasyka – damy radę!

wyniki

14067861_771070392996729_4046414131066981546_o

 

DSC_0732

DSC_0516

Obóz w Bieszkowicach

Napisano w poniedziałek, Sierpień 22, 2016 o godzinie 08:08 PM przez M.Garbacik

W dniach 8-22.08 członkowie naszej sekcji uczestniczyli w wyjezdzie szkoleniowym, który miał miejsce w Bieszkowicach. Każdy dzień obozu rozpoczynaliśmy porannym rozruchem wzdłuż jeziora, a następnie uczestniczyliśmy w jednym lub dwóch treningach. „Środowe” bieganie na pewno pozostanie w naszej pamięci na długo, ponieważ podczas wspólnego ścigania, niejedno z nas powpadało do głębokiego bagna.

13887124_10210730360083520_1178169206161840311_n

Kolejny tydzień obozu rozpoczęliśmy sprintem w centrum Wejherowa, a po południu starsi zawodnicy udali się na trening „warstwicowy” w terenie, gdzie 5 lat temu odbywały się Mistrzostwa Świata Juniorów. W środę zorganizowaliśmy 6-osobowe sztafety obozowe. Mimo niedopisującej pogody bawiliśmy się bardzo dobrze, a emocje trwały do ostatniej chwili! Skład zwycięskiej sztafety to: Basia Siek, Marta Zawada, Maja Skorupa, Janek Salwiński, Grzegorz Baran oraz Hania Dzierwa. Obóz zakończył się udziałem w zawodach Grand Prix Pomorza. Relacja z zawodów pojawi się już wkrótce!

unnamed (1) unnamed (2) unnamed (3)

Ten dwutygodniowy pobyt poza domem był dla wszystkich zawodników szansą, aby poprawić swoje umiejętności orientacyjne, oraz wzmocnić swoją kondycję. Jesteśmy bardzo zadowoleni z pobytu w Bieszkowicach i obiecujemy, że w drugiej części sezonu damy z siebie wszystko!

unnamed

Majka

XXI Baltic Cup

Napisano w niedziela, Sierpień 21, 2016 o godzinie 12:08 PM przez M.Garbacik

Za nami również XXI edycja międzynarodowych zawodów – Baltic Cup. Pierwszego dnia rywalizowaliśmy w biegu średniodystansowym, kolejne dwa dni to klasyki po typowej morenie, zaś w poniedziałek czekał na nas sprint (nieliczony do ogólnej klasyfikacji). W ubiegły weekend wielu z nas pamięcią wracało do JWOC-a i Kaszebe O-Cup, które odbywały się w tych terenach pięć lat temu. Trochę się od tego czasu pozmieniało : )

W zawodach wzięło udział aż 60 Wawelowców, a aż 19 zawodników stanęło na podium po trzech dniach!!! Prawie 1/3! Nie sposób wymienić wszystkich. Pierwsze miejsca zdobyli:

– Liza Oliinyk K10N
– Michał Krzysztyński M16
– Kacper Kuca M18
– Paweł Moszkowicz M45
– Stanisław Kruczek M65
– Hanna Królikiewicz W12
– Adrianna Biederman W18

wyniki

W sprincie zwyciężyli – Tomasz Strugała, Kacper Kuca, Stanisław Kruczek, Pola Niessner, Hanna Królikiewicz oraz Lilianna Etterle-Biederman.

wyniki sprintu

Dodatkowo na uwagę zasługują świetne biegi naszych dzieciaków, dobra postawa Marcina Biedermana w sprincie (3. miejsce w M21E), niesamowita forma Barbary Bączek-Motała w całej trzydniówce (II miejsce w W21E) oraz nieprawdopodobny progres Michała Topora, który po trzech dobrych biegach stanął na podium. Oby tak dalej!

IMG_1189 IMAG0483 IMG_0805 IMG_0903

Sierpień – wrzesień

Napisano w wtorek, Sierpień 2, 2016 o godzinie 10:08 AM przez wdyzio

8-22.08.    Obóz w Bieszkowicach okolice Wejherowa, wyjazd o godz. 10.oo z klubu (wiadomo co trzeba zabrać na obóz i zawody+ lampy do nocnych)

startujemy w XXI Pucharze Bałtyku i GPPomorza

26-28.08. Puchar Koziołka (teren sąsiadujący z MP)

28.08.        Kielce- Binkowski Run

3-4.09.       Jakuszyce Cup Liga

10.09.         Mistrzostwa Małopolski Nawojowa Góra

17-18.09. Mistrzostwa Polski klasyk i sztafety Batorz k. Janowa Lubelskiego

24-25.09. Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików Ulanów woj. Podkarpackie

To tyle i aż tyle co nas czeka w sierpniu i wrześniu, trenujcie i startujcie. Włodek Dyzio

ps. 1-2.10. Mistrzostwa Polski nocne i średnie Zielona Góra

 

Wawel na Hungarii

Napisano w wtorek, Sierpień 2, 2016 o godzinie 09:08 AM przez M.Garbacik

Za nami już 3 dni Hungaria Cup. Codziennie biegamy na bardzo zróżnicowanych trasach i różnorodnych terenach. Do tej pory mamy się czym pochwalić: 3 zawodników WKS Wawel zostało zwycięzcami etapów – Marcin Biederman (M18 etap 1. i 3.), Michał Krzysztyński (M16 etap 2.) i Ada Biederman (K16 etap 3.). Z etapu na etap pniemy się w generalce coraz wyżej, wyłączającą Marcina, który wygrywa od początku zmagań i ma już 9 minut przewagi nad drugim :) Pierwsze miejsce zajmuje równieżAda, która po trzech dniach odrobiła 6 min straty do Bułgarki Andreyii Dyaksowej (srebrnej medalistki z Mistrzostw Europy); ma nad nią tylko 6 sek przewagi. 2. miejsce w swojej kategorii zajmuje Michał Krzysztyński, który bardzo dobrymibiegami na 2. i 3. etapie wskoczył na podium z 7 miejsca. Reszta zawodników nie wypada z pierwszej dwunastki. Został nam jeszcze jeden klasyk w górach i wyczekiwany przez wszystkich handicap ostatniego dnia. Trzymajcie kciuki.

13872677_514955828693938_1710355767690293688_n 13876584_514955788693942_7578989000191685394_n 13876704_514955862027268_543478901264453931_n

Limanowa Cup

Napisano w wtorek, Sierpień 2, 2016 o godzinie 09:08 AM przez M.Garbacik

Już ponad tydzień minął od XIV edycji Limanowa Cup. Wróćmy na chwilę wspomnieniami do tej imprezy. Pierwszego dnia odbył się miejski bieg średniodystansowy w Rabce-Zdrój, drugiego klasyk w bardzo ciekawym górzystym terenie w Kasinie Wielkiej, a ostatniego dnia wróciliśmy do Rabki by rywalizować na handicapie. Patrii Młynne gratulujemy organizacji, a Wawelowcom licznych miejsc na podium.

Antonina Słońska – I miejsce K10

Natalia Wójcik – II miejsce K14

Zofia Słońska – III miejsce K14

Adrianna Biederman – I miejsce K16

Maja Garbacik – III miejsce K16

Katarzyna Bugaj – III miejsce K18

Teresa Bugaj – III miejsce K45

Mateusz Żesławski – II miejsce M12

Jerzy Stanek – II miejsce M16

Paweł Moszkowicz – I miejsce M45

Stanisław Kruczek – I miejsce M65

Razem 4 pierwsze miejsca, 3 drugie  i 4 trzecie. Jest moc!

wyniki

DSC01188 DSC01201 DSC01282

Propozycja na koniec wakacji

Napisano w poniedziałek, Sierpień 1, 2016 o godzinie 03:08 PM przez wdyzio

Binkowski_Run plakat_a2Takie zaproszenie z Kielc, myślę że warto skorzystać i zobaczyć jak to w Kielcach robią.

Iron Camp

Napisano w poniedziałek, Lipiec 25, 2016 o godzinie 04:07 PM przez M.Garbacik

Tuż po Wawel Cup rozpoczęła się kolejna edycja Iron Camp – obozu organizowanego przez instruktorów do BnO i Centrum Turystyki Aktywnej Żelazko. W akcji uczestniczyło wielu zawodników naszej sekcji, a sprawcami całego „zamieszania” jak co roku byli Lilianna Etterle-Biederman i Paweł Biederman. Młodzież mogła zyskać wiele cennych umiejętności związanych z orientacją sportową… i wiele, wiele więcej. Więcej informacji i zdjęć na stronie obozu. Zachęcamy do zerknięcia i „lajkowania”.

strona CTA Żelazko

W trakcie obozu została rozegrana pierwsza edycja zawodów – Iron Cup. Zawodnicy rywalizowali na dystansie sprinterskim i w ramach biegu klasycznego. Oprócz obozowiczów w zawodach wzięli również udział przyjezdni (w tym między innymi z zagranicy!). Po dwóch dniach na najwyższym stopniu podium stanęli zawodnicy WKS Wawel: Paweł Wójcik, Magdalena Topór, Adrianna Biederman i Marcin Biederman. Zwycięzcom gratulujemy, a już wkrótce relacja z Limanowej!

wyniki

13690931_1241083722675750_260422887786778137_o 13653266_1240131899437599_4388125512192406820_o 13680404_1244223059028483_646736389992006465_o 13717231_1249809581803164_1522488209859691466_o

Wawel Cup 35.

Napisano w czwartek, Lipiec 21, 2016 o godzinie 01:07 PM przez M.Garbacik

Tuż po Mistrzostwach Europy rozpoczęliśmy ostateczne przygotowania do Wawel Cup – największej imprezy w biegu na orientację w kraju. W tym roku w Pucharze Wawelu wystartowało ponad 500 zawodników z 15 państw. Poza aspektem organizacyjnym nie można zapomnieć o wynikach naszych zawodników. Biegacze z WKS Wawel odnieśli wiele etapowych zwycięstw (najbardziej spektakularne Kasi Bugaj na IV etapie), a w klasyfikacji generalnej po pięciu dniach na podium stanęli:

– Pola Niessner i Antosia Słońska II i III miejsce w K10
– Natalia Wójcik i Zosia Słońska II i III miejsce w K14
– Barbara Bączek-Motała I miejsce w K21
– Joanna Grabowska II miejsce w K35
– Jeremi Królikiewicz III miejsce M10N
– Paweł Moszkowicz II miejsce w M45
– Piotr Niessner II miejsce w M50
– Stanisław Kruczek III miejsce w M65

Gratulujemy!

wyniki 

13585205_484846155037294_8794158606348065183_o 13599941_484846231703953_1427340201020639514_n 13662029_485393854982524_3240570432582494819_o 13667941_485394618315781_5929152495573533288_o