Co to jest BnO?

Poznaj zielony sport

Połączenie wysiłku intelektualnego i fizycznego, obcowanie z naturą i świetnym towarzystwem, nowe bezcenne umiejętności. Dlaczego nie?

Czytaj dalej

Gdzie zacząć?

Oczywiście w Wawelu

Zapraszamy ludzi w każdym wieku niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak łatwo się wkręcić.

Czytaj dalej

To może na trening?

Gdzie i kiedy przyjść

Tu na bieżąco aktualizujemy kalendarz treningów, zawodów, wyjazdów. Zdobądź się na odwagę i przyjdź. O resztę się nie martw!

Czytaj dalej

Wawelowcy na Styczniowym Wyzwaniu GPK

Napisano w wtorek, Styczeń 8, 2019 o godzinie 09:01 PM przez M.Garbacik

Za nami kolejne wyzwanie, Styczniowe Wyzwanie J Na trasach GPK nie mogło zabraknąć Wawelowców, a na podium OPEN na trasie 5,7 km zameldowały się Madzia i Maja. Dziewczynom oraz wszystkim tym, którzy ukończyli bieg (oraz go zorganizowali) gratulujemy i życzymy powodzenia w przygotowaniach do nadchodzącego sezonu!

wyniki

Od tego weekendu ruszamy pełną parą z treningami technicznymi. Zaczynamy od obozu w Jaroszowcu, będzie się działo!

*fot. Tomek Laskowski

100 lat WKS Wawel

Napisano w wtorek, Styczeń 1, 2019 o godzinie 05:01 PM przez M.Garbacik

Dziś o północy rozpoczął się 2019 rok. Dla nas jest to rok wyjątkowy, jako klub sportowy obchodzić będziemy setne urodziny! Obchody stulecia planowane są między innymi podczas Wawel Cup, na który już teraz serdecznie zapraszamy!

Podium dla Poli i Ady

Napisano w poniedziałek, Grudzień 3, 2018 o godzinie 11:12 AM przez M.Garbacik

Wczoraj zakończyliśmy wielkie wyzwanie organizacyjne – Bieg Mikołajkowy GPK (organizowany tym razem w całości na świeżym powietrzu). Jak wyszło? Nie nam oceniać, jedno jest pewne – pogoda dopisała!

Biorąc pod uwagę aspekt sportowy, nie zabrakło udziału w poszczególnych biegach dużej grupy Wawelowców. Ponownie na Przyjaznej Trójce zwyciężyła niesamowita Pola Niessner, druga na Tradycyjnej Piątce KFG była Adrianna Biederman. Brawo dziewczyny!

wyniki

Starty 11 listopada!

Napisano w sobota, Listopad 17, 2018 o godzinie 01:11 PM przez M.Garbacik

Oprócz udziału w GEZnO, naszych zawodników (+rodziców i sympatyków) nie zabrakło również na biegach związanych ze świętem Niepodległości. Specjalnie dla Państwa, krótki przegląd wydarzeń:

– Ania i Janek Tarnawscy dzielnie walczyli. Wśród naszych biegaczy widać uśmiechy i ogromną radość z biegania 😉

– Wojciech Garbacik z rekordem życiowym na 10km podczas I Częstochowskiego Biegu Niepodległości! Trasę 10 kilometrów przebiegł w 48:21. Katarzyna Etterle-Garbacik finiszowała po 50 minutach i 39 sekundach od swojego startu.

wyniki

– Beata, Grzegorz i Józef Baran pozdrawiają wszystkich z niepodległościowego Poznania. Zorganizowany w pięknej oprawie bieg świętowali kolejno 59:13, 50:52 i 50:32.

wyniki

– Józef Forystek ósmy w klasyfikacji adwokatów na Jedenastce Niepodległościowej w Białym Kościele. Pagórkowatą trasę ponad 11 kilometrów pokonał w 1:03:40.

wyniki

– Michał Garbacik w biegu na 5km (Road Race Wind w Atenach) zajął 19. miejsce (w stawce 5363 zawodników). Czas – 17:46. Niezła dyspozycja na koniec sezonu to dobry prognostyk przed zbliżającymi się wyzwaniami. W zdrowym ciele, zdrowy duch!

wyniki

GEZnO 2018

Napisano w środa, Listopad 14, 2018 o godzinie 10:11 PM przez M.Garbacik
Listopad to dla większości naszych zawodników czas roztrenowania, regeneracji i odpoczynku… Jednak dla tych, którzy czują lekki niedosyt kilometrów i nawigacji, pojawia się obowiązkowo w kalendarzu termin GEZnO czyli Górskie Ekstremalne Zawody na Orientację. Tej jesieni zawody odbyły się w terminie 10-11 listopada w Brennej. Wawelowcy przyjechali znaczną grupą na start, aby w swoich 2-osobowych teamach rywalizować na terenach Beskidu Śląskiego. W tym roku trasy były wyjątkowo ciężkie fizycznie, ale też trudne nawigacyjnie – dzięki temu nasze zespoły wypadły znakomicie zajmując czołowe miejsca:
 
1 miejsce kat. KK – Małgorzata Wicha z Kamila Lubak
1 miejsce kat. VKK – Anna Karnia-Biskupska, Monika Topór i Barbara Strugała
1 miejsce kat. VMIX1 – Joanna Grabowska i Przemysław Czapla
2 miejsce kat. MMX – Bartek Gajkowski z Łukasz Warmuz
2 miejsce kat. VMM3 – Stanisław Kruczek i Roman Trzmielewski
3 miejsce kat. MIX – Marcin Biederman z Aleksandra Bazułka
3 miejsce kat. MM – Sławek Łabuziński i Paweł Moszkowicz
3 miejsce kat. R – Ewa Olejnik z Iloną Śliwczyńską
3 miejsce kat. VMIX2 – Teresa Bugaj z Krzysztof Urbaniak
3 miejsce kat. VMM2 – Piotr Niessner z Zbyszek Rajtar
 
Na wyróżnienie zasługują nasze Młodziczki, które pod okiem opiekunów ukończyły zmagania na trasie Rekreacyjnej! Dla wszystkich gratulacje za wysiłek, dobrą nawigację i ducha walki!💪🎉
Pisała Gosia 😉

Łódzkie Zakończenie Sezonu

Napisano w niedziela, Listopad 4, 2018 o godzinie 06:11 PM przez M.Garbacik
Maja Garbacik z tytułem najbardziej Lotnej Gąski Łódzkiego Zakończenia Sezonu! Organizatorom dziękujemy za super zabawę i świetnie przygotowane zawody!
 
 
 
 
*fot. Orientuś Łódź

Wawelowcy na GPK

Napisano w czwartek, Listopad 1, 2018 o godzinie 06:11 PM przez M.Garbacik

Za nami Wielkie Otwarcie GPK, na poszczególnych dystansach na podium nie zabrakło oczywiście zawodników sekcji BnO WKS Wawel. Miejsca w OPEN na podium zajęli:

Małgorzata Biskupska – 2. miejsce Bieg dla dzieci

Pola Niessner – 1. miejsce Przyjazna Trójka

Maja Lamparska – 3. miejsce Przyjazna Trójka

Marcin Biederman – 1. miejsce Tradycyjna Piątka

Adrianna Biederman – 2. miejsce Tradycyjna Piątka

W M50 na Ambitnej Jedenastce triumfował Paweł Moszkowicz!

wyniki

Wyników gratulujemy i z niecierpliwością czekamy na kolejny bieg – już 2 grudnia! Do zobaczenia!

Kraków City Race 2018

Napisano w czwartek, Październik 25, 2018 o godzinie 07:10 PM przez M.Garbacik

Za nami kolejne, ostatnie już w tym sezonie zawody w biegu na orientację. Kraków City Race to doba bardzo intensywnego biegania (indoor w budynkach AGH, nocny w Wieliczce i klasyk w Nowej Hucie). Nie zabrakło wyzwań organizacyjnych i sportowych.

wyniki

strona zawodów

To był bardzo owocny rok, czas na podsumowania przyjdzie wkrótce. Na razie odpoczywamy mentalnie i wkrótce rozpoczynamy przygotowania do kolejnego sezonu!


Kontynuacja współpracy ze Sport-Med

Napisano w środa, Październik 17, 2018 o godzinie 05:10 PM przez M.Garbacik

Z przyjemnością informujemy o przedłużeniu współpracy na kolejny sezon z kliniką Sport-Med. Dzięki fachowej pomocy fizjoterapeutów nasi zawodnicy będą mogli efektywniej przygotowywać się do nowego sezonu! Informując o przedłużeniu współpracy, chcemy jednocześnie podziękować naszemu partnerowi za pomoc w minionym sezonie. To był owocny rok!

Sport-Med

MP nocny i middle

Napisano w wtorek, Październik 16, 2018 o godzinie 01:10 PM przez M.Garbacik

Za nami ostatnia runda Mistrzostw Polski. Podróż przez całą Polskę przyniosła nam lepszy występ juniorek w sobotę oraz bardziej okazały występ juniorów w niedzielę! Podobnie jak w zeszłym roku to bieg nocny dostarczył nam większe żniwa niż bieg średniodystansowy. Wszystkim medalistom i ich trenerom gratulujemy!

Nasi medaliści:

nocny (4xzłoty, 3xsrebrny, 3xbrązowy):

Zosia Słońska K16 – brązowy medal

Ada Biederman K18 – złoty medal

Magdalena Topór K18 – srebrny medal

Monika Topór K45 – złoty medal

Lila Etterle-Biederman K45 – srebrny medal

Teresa Bugaj K50 – brązowy medal

Marcin Biederman M20 – srebrny medal

Paweł Moszkowicz M45 – złoty medal

Włodzimierz Dyzio M55 – złoty medal

Stanisław Kruczek M70 – brązowy medal

middle (2xsrebrny, 6xbrązowy):

Lila Etterle-Biederman K45 – brązowy medal

Teresa Bugaj K50 – brązowy medal

Michał Krzysztyński M18 – brązowy medal

Kacper Kuca M20 – srebrny medal

Marcin Biederman M20 – brązowy medal

Paweł Moszkowicz M45 – brązowy medal

Piotr Niessner M55 – srebrny medal

Stanisław Kruczek M70 – brązowy medal

strona zawodów