Co to jest BnO?

Poznaj zielony sport

Połączenie wysiłku intelektualnego i fizycznego, obcowanie z naturą i świetnym towarzystwem, nowe bezcenne umiejętności. Dlaczego nie?

Czytaj dalej

Gdzie zacząć?

Oczywiście w Wawelu

Zapraszamy ludzi w każdym wieku niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak łatwo się wkręcić.

Czytaj dalej

To może na trening?

Gdzie i kiedy przyjść

Tu na bieżąco aktualizujemy kalendarz treningów, zawodów, wyjazdów. Zdobądź się na odwagę i przyjdź. O resztę się nie martw!

Czytaj dalej

Międzyczasy – I dzień

Napisano w środa, Kwiecień 26, 2017 o godzinie 10:04 AM przez M.Garbacik

Prague Easter

Napisano w sobota, Kwiecień 22, 2017 o godzinie 12:04 AM przez M.Garbacik

Troje naszych zawodników reprezentując Kadrę Narodową Juniorów spędziło święta Wielkanocne w Czechach na Prague Easter. Wszystkie trzy biegi były rozgrywane w bardzo ciężkich, skalnych terenach. Pierwszy etap- middle- potwierdził świetną formę Marcina Biedermana, który wygrał z przewagą 6 min. Po pierwszym biegu Adrianna Biederman zajmowała 2 miejsce w kategorii D18. Kolejne dwa etapy były rozgrywane w bardzo górzystym terenie. Trasy były trudne technicznie i charakteryzowały się dużym przewyższeniem. W kategorii H20 Marcin zdeklasował rywali kończąc zawody na 1. miejscu z przewagą ponad 20 min! Adrianna ukończyła na 2 miejscu tuż za koleżanką z kadry- Zuzanną Morawską. Były to dla nich trzy dni ciężkiej walki w Czechach, z którymi świetnie sobie poradzili. Gratulujemy!

wyniki

 

Mistrzostwa w ultralongu

Napisano w niedziela, Kwiecień 9, 2017 o godzinie 08:04 PM przez M.Garbacik

Za nami Mistrzostwa Polski w Długodystansowym BnO. Pierwszy czempionat pokazał, że w tym roku przed nami jeszcze sporo pracy…

Mimo tego, że nie wracaliśmy w szampańskich nastrojach, na zawodach nie zabrakło medali i miejsc wartych odnotowania. Nie zawiedli nasi faworyci z M20 – 1. był Marcin Biederman, a 2. Jan Baran. Wielkie brawa dla chłopaków!

Na trzecim miejscu finiszowała Adrianna Biederman, jednak największym zaskoczeniem na plus kwietniowych Mistrzostw Polski będzie brązowy medal w M18 Kuby Kijaka! O podium otarły się Madzia Topór w K16, Zosia Galla w K20 i Barbara Bączek-Motała w K21, przywożąc z longa drewniane medale za IV miejsca.

wyniki

Wśród naszych mastersów, zwyciężył niezawodny Paweł Moszkowicz, zaś drugie miejsce zajęła trenerka Ania. Sekundy zadecydowały o tym, że obejść smakiem musiał się Piotr Niessner – IV miejsce. Dobrze pobiegła też Teresa Bugaj (również czwarta) i Przemysław Czapla (piąte miejsce). Gratulujemy i życzymy owocnych treningów!

Ada z medalem z CEYOC-a

Napisano w poniedziałek, Kwiecień 3, 2017 o godzinie 07:04 PM przez M.Garbacik

Mamy świeżutki medal w Mistrzostwach Juniorów Europy Środkowej w sztafetach W18 (Kinga Królik – Adrianna Biederman – Zuzanna Morawska) wywalczony z udziałem naszej zawodniczki. Do końca ważyły się losy, jakiego koloru on będzie 🙂. Kinga przybiegła 2., Ada (WKS WAWEL) wyprowadziła Polskę na miejsce 1. a Zuza, po pasjonującej walce na końcówce trasy, ostatecznie zakończyła rywalizację na 3. miejscu. Gratulujemy dziewczynom!!!

Pisała dumna mama!

wyniki

GPM i AMP

Napisano w poniedziałek, Marzec 27, 2017 o godzinie 08:03 PM przez M.Garbacik

W ten weekend (tj. 25-26.03.2017) miała miejsce pierwsza tura cyklu Grand Prix Małopolski!

W sobotę braliśmy udział i organizowaliśmy bieg średniodystansowy w lesie ‚Sikornik’ niedaleko kopca Kościuszki. Trasy były bardzo wymagające fizyczne, przez co ciężko było rozwinąć wysokie prędkości podczas biegu. Mimo tego trasy były bardzo ciekawe i nie zabrakło zaciętej rywalizacji sportowej między zawodnikami.

Wczoraj odbył się bieg klasyczny, który miał miejsce w Lesie Wolskim! Na początku pogoda nas nie rozpieszczała, ale pod koniec wyszło piękne słońce. Trasy były pełne długich przebiegów, dlatego rywalizacja w poszczególnych kategoriach była interesująca. Wielkie gratulacje dla zwycięzców swoich kategorii wiekowych, a w szczególności dla młodszych zawodników, których frekwencja na zawodach była naprawdę bardzo wysoka!

Pragniemy również zaprosić was na drugą edycję Grand Prix Małopolski, która odbędzie się 06-07.05.2017 w Zabierzowie! Serdecznie zapraszamy.

wyniki

Pisała Majka 😉

Jednocześnie w Łodzi Jasiek i Michał rywalizowali w Akademickich Mistrzostwach Polski w biegach przełajowych. Walka toczyła się nie tylko o medale AMP, ale również między innymi o Mistrzostwo UJ-otu, Mistrzostwo WKS Wawel oraz tytuł najlepszego przełajowca wśród akademickich orientalistów 😉 We właściwej rywalizacji nasi zawodnicy zajęli odpowiednio 56. i 57. miejsce, pokonując przełajową trasę 9km w czasie niewiele powyżej 32 minut. (32:19, 32:27) Poziom całego biegu był niezwykle wysoki i wyrównany. Warto wspomnieć jeszcze o tym, że uczelnia Janka (AGH Kraków) zajęła drugie miejsce w Klasyfikacji Uczelni Technicznych. Powodzenia na ultralongu!

wyniki

Grand Prix Małopolski

Napisano w piątek, Marzec 24, 2017 o godzinie 11:03 PM przez Biederman Marcin

W ten weekend organizujemy pierwsze etapy kolejnej edycji GPM. Szczegóły można śledzić na stronie zawodów oraz facebooku. Serdecznie zapraszamy wszystkich.

Rozgrzewka – Batowice

Napisano w piątek, Marzec 24, 2017 o godzinie 10:03 PM przez M.Garbacik

Dzisiaj braliśmy udział w liczbie prawie 60 osób w wieczornym sprincie po osiedlu Złotego Wieku w Krakowie w ramach cyklu Kraków City Race. To była świetna rozgrzewka przed Grand Prix Małopolski w BnO, które odbędzie się w ten weekend na leśnych trasach wokół Sikornika i Sowińca w Krakowie.

Pisał trener Marek.

strona zawodów

Nadzwyczajne Walne Zebranie Delegatów WKS „Wawel”

Napisano w środa, Marzec 22, 2017 o godzinie 05:03 PM przez M.Garbacik

Z przyjemnością informujemy, że wczoraj na Nadzwyczajnym Walnym Zebraniu Delegatów przyjęty został projekt statutu WKS „Wawel”. Na zgromadzeniu nie zabrakło oczywiście członków sekcji biegu na orientację. (Głosowała ósemka delegatów.) Przyjęcie nowego statutu to bardzo ważny krok w rozwoju naszego klubu.

link do notki na stronie klubu

 

Trenujemy!

Napisano w poniedziałek, Marzec 20, 2017 o godzinie 11:03 PM przez M.Garbacik

Podczas sobotniego treningu technicznego w Nawojowej Górze, mimo niekorzystnej aury, odnotowaliśmy bardzo dużą frekwencję zarówno wśród młodszych, jaki i starszych zawodników! Juniorzy biegali trening przygotowawczy do Mistrzostw Polski w długodystansowym BnO, które zbliżają się wielkimi krokami. Na treningu pojawiło się także wielu młodszych członków naszej sekcji, którzy mogli porównać swoje czasy na trasach ze SI! Nie zabrakło także mastersów (który nieraz radzili sobie dużo lepiej z przebiegami niż młodsi biegacze). Przygotowania do sezonu trwają pełną parą. Miejmy nadzieję, że przyniosą oczekiwane efekty!

Z kolei w Półmaratonie Marzanny, jak zwykle nie zabrakło naszych zawodników. W tym roku bieg ukończyli Alona Oliinyk i Józef Forystek. Gratulacje!

wyniki

Pisała Majka 😉

 

Trening Skałki Twardowskiego

Napisano w niedziela, Marzec 19, 2017 o godzinie 09:03 PM przez M.Garbacik

W czwartek odbył się wymagający trening techniczny na mapie Skałki Twardowskiego przygotowany przez trenera Włodka i trenerkę Anię. W treningu wzięła udział liczna grupa zawodniczek i zawodników oraz goście z JW. W sumie na czterech trasach ukończyli oni łącznie prawie 70 biegów. Cieszy wysoka frekwencja na treningach. Poniżej wyniki, a już w następny weekend pierwsze zawody 😀

Pisał Trener Marek 😉