header-image

Blog

Rontil jednym z fundatorów nagród za klasyfikację generalną GPK!

Z przyjemnością przedstawiamy fundatora nagród w wielu kategoriach za klasyfikację generalną całego cyklu GPK. Rontil przygotował dla zawodników odzież jakże przydatną dla wszystkich biegaczy: kamizeli, krótkie i długie spodnie, czapeczki oraz rękawiczki. Wysokiej jakości ubrania już czekają na zwycięzców poszczególnych kategorii wiekowych! Ponadto firma zajmuje się produkcją różnych strojów kąpielowych (zarówno basenowych, jak i plażowych). Serdecznie polecamy i zapraszamy na stronę internetową.

Rontil

Do zawodów zostały już tylko 2 dni, zachęcamy do śledzenia postów na naszej stronie internetowej.

 

Klubowe ściganko

W pierwszy marcowy czwartkowy wieczór, grupa młodsza zawodniczek i zawodników, wraz z liczną grupą rodziców i mastersów, na wymagających trasach przygotowanych przez trenera Włodka, trenowała nocne sprinterskie BnO na obiektach WKS Wawel. Podczas pokonywania tras ćwiczyliśmy intensywnie odczytywanie z map położenia punktów kontrolnych w terenie (w opisach na mapach trasy A i B nie było kodów 🙂). Mapki i wyniki dostępne poniżej.

Trening był udany – a już za trzy tygodnie (24.03.), pierwsze nocne ściganko w ramach Kraków City Race Rozgrzewka!

Pisał trener Marek.

 

Sezon coraz bliżej!

W niedzielę niewielka (acz bardzo mocna ekipa) juniorów i weteranów biegała dystans klasyczny na mapie z drugiego etapu Wawel Cup 34. Mieliśmy oswajać się ze skalą 1:15 000 oraz doskonalić czytanie rzeźby. Poniżej mapka z przebiegami na najdłuższej trasie.

Tego samego dnia, Bartek Gajkowski, przygotowujący się do półmaratonu w Rzymie, zajął wysokie 8. miejsce w Biegu Tropem Wilczym. Atestowaną trasę 5 kilometrów przebiegł w czasie 17:45. Gratulujemy i życzymy powodzenia w Wiecznym Mieście!

wyniki

 

Sobota na mapie!

Dzisiaj tj. 25.02.2017 zawodnicy naszej sekcji brali udział w treningu technicznym w okolicach Nawojowej Góry. Mimo śniegu i zimna, na treningu można było odnotować obecność bardzo wielu uczestników. Byli dzieci, juniorzy, weterani… W sumie ponad 40 osób! Najstarsi biegali trasę z różnymi formami treningu leśnego (mapka z przebiegami Michała Garbacika na zdjęciu poniżej). Nie wolno zapomnieć również o najmłodszych zawodnikach, którzy dzielnie pokonali trasę w wymagającej części lasu z mikrorzeźbą. Już jutro kolejny trening techniczny. Tym razem będziemy doskonalić swoje umiejętności na trasie z długimi przebiegami, aby jak najlepiej przygotować się do nadchodzących Mistrzostw Polski.

Pisała Majka.

Kolejne starty

W ostatnią niedzielę ekipa WKS WAWEL połączyła swoje siły z przedstawicielami DREAM RUN Warszawa – Patrycją i Mariuszem Dettlaff aby wspólnie powalczyć na bardzo ciężkiej fizycznie trasie górskiego biegu na 17 km z cyklu X-RUN Nietuzinkowe Biegi Górskie. Nasz TEAM zajął wysokie 5 miejsce wśród startujących 29 zespołów. Natomiast indywidualnie swoją wysoką formę po raz kolejny pokazał Jan Baran, który zajął 3 miejsce OPEN! Wśród kobiet wysokie 4. miejsce zajęła Małgorzata Wicha. Z kolei powracający do dobrej kondycji Maciej Więcek do mety przybiegł jako 15 zawodnik.

strona zawodów

Natomiast w sobotę (dzień przed startem w NBnO) Piotr Niessner walczył w zawodach o Puchar Pilska w skialpiniźmie. Piotr zajął drugie miejsce wśród nestorów, pierwsze wśród polskich ekip. Po dwóch startach zajmuje pierwsze miejsce w Pucharze. Gratulujemy i życzymy powodzenia w dalszej rywalizacji!

Narciarskie Mistrzostwa

W ostatni weekend 18-19 lutego w czeskim Josefův Důl odbyły się Mistrzostwa Polski w Narciarskim Biegu na Orientację. Nasza 5-osobowa reprezentacja podczas trzech startów pokazała siłę, zdobywając aż 11 medali!

Na poszczególnych dystansach Wawelowcy plasowali się na następujących pozycjach:

SPRINT:
1. miejsce Teresa Bugaj (K35) i Stanisław Kruczek (M55),
3. miejsce Marek Kuryj (M35).
6. miejsce Paweł Moszkowicz (M45)

ŚREDNI:
1. miejsce Stanisław Kruczek (M55)
2. miejsce Teresa Bugaj (K35) i Marek Kuryj (M35)
3. miejsce Paweł Moszkowicz (M45)

KLASYK:
1. miejsce Teresa Bugaj (K35) Stanisław Kruczek
2. miejsce Marek Kuryj (M35) i Paweł Moszkowicz (M45)
3. miejsce Piotr Niessner

Serdeczne gratulacje dla naszych medalistów!

Pisała Małgosia.

 

Bieg Walentynkowy

Za nami interesująca rywalizacja na IV etapie Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich zakończona… Licznymi sukcesami zawodników WKS Wawel! Na Przyjaznej Trójce w kategorii OPEN kobiet miejsca na podium zajęły Magda Topór i Natalia Wójcik. Widać, że dziewczyny w Portugalii się nie obijały. 😉 Pierwsze miejsce w swojej kategorii wiekowej „jak zwykle” zajęła Pola Niessner. Gratulujemy!

wyniki

Na Tradycyjnej Piątce bezkonkurencyjna okazała się natomiast Zofia Galla. Trzecie miejsce zajęła Maja Garbacik, a tuż za nią finiszowała Barbara Wziętek. Wśród mężczyzn, swoje pierwsze, historyczne zwycięstwo odniósł Marcin Biederman. Tym samym nasze zakochańce na Walentynki mogły razem stanąć na podium. 😉 Drugie miejsce na tym dystansie zajął Jan Baran, który zapewnił sobie już zwycięstwo w klasyfikacji generalnej! W swojej kategorii wiekowej zwyciężył również Piotr Niessner. Gratulacje i życzymy dalszych sukcesów!

wyniki

Z kolei swoje trzecie zwycięstwo wśrod kobiet na Ambitnej Jedenastce odniosła Angelika Maciejewska. Tym samym również może się już cieszyć z pierwszego miejsca w klasyfikacji generalnej. Czwarty wśród panów był Marek Kuryj, a ósmy Marek Skorupa. Czekamy na więcej!

wyniki

Relacja z Portugalii

Dziś mija połowa naszego obozu w Portugalii! Rano odbył się bardzo ciekawy i wymagający trening techniczny, gdzie biegaliśmy wraz z zawodnikami z portugalskiej kadry narodowej. Po południu pojechaliśmy do miejscowości Nazaré, czyli miasteczka, w którym mieszkaliśmy w zeszłym roku. Pobiegaliśmy tam sprint z dużymi przewyższeniem!

Jutro biegamy sztafety 2×2 (w kategorii K i M). Zapowiada się ciekawa rywalizacja! Prognozy pogody zapowiadają słońce, dlatego nie możemy się doczekać jutrzejszej walki!

Pozdrawiamy

Rekordowa Angelika i bracia w formie!

Za nami kolejny etap organizowanej przez nas imprezy – Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich. Jak zwykle na podium nie zabrakło „naszych” akcentów. Swoje pierwsze zwycięstwo na trasie Tradycyjnej Piątki odniósł Jan Baran. Tym samym ustawił się na pole position, jeśli chodzi o walkę w klasyfikacji generalnej GPK. Na Ambitnej Jedenastce znów nie miała sobie równych Angelika Maciejewska, tym razem ścigała się sama z sobą, poprawiając swój rekord trasy o ponad 1 minutę. Forma jak się patrzy!

Na uwagę zasługują jeszcze miejsca na podium w OPEN Adrianny Biederman (tym razem musiała uznać wyższość rywalek, już nie może doczekać się styczniowego rewanżu) i Zosi Słońskiej, której ewidentnie służy zimowy cykl treningowy. Szczególne brawa należą się również Grzegorzowi Baranowi, który trasę 5,7 kilometra pokonał w 26 minut i 22 sekundy. Dało mu to wysokie 8. miejsce w kategorii OPEN, Grześ wyprzedził wielu starszych i bardziej doświadczonych zawodników. Duża niespodzianka na plus, trening triathlonowy służy!

wyniki

Naszym zawodnikom gratulujemy wyników, a wszystkim biegaczom dziękujemy za udział, następny bieg już 15. stycznia, ciekawe kto wtedy okaże się najlepszy?

dsc00071

bez-tytulu

SANYO DIGITAL CAMERA