Podczas gdy juniorzy godnie reprezentowali nasz kraj, spora grupa starszych i młodszych zawodników udała się na Węgry, aby uczestniczyć w Grand Prix Nograd – zawodach organizowanych między innymi przez nasz zaprzyjaźniony klub Salgotarian. Pogoda dopisała – było bardzo ciepło, rywalizowaliśmy aż w czterech biegach: nocny, średni, sztafety oraz klasyk. Na biegu nocnym w swoich kategoriach zwyciężyli: Michał Topór, Paweł Biederman i Lilianna Etterle-Biederman, natomiast sztafety na najwyższym stopniu podium ukończyli Jakub Kijak, Grzegorz Baran i Michał Topór oraz Lilianna Etterle-Biederman wraz z dwoma koleżankami z Salgotarian. Do klasyfikacji generalnej całych zawodów liczyły się dwa biegi (średni i klasyk), a nasi zawodnicy zdobyli aż 7 medali. Pierwsze miejsce ponownie trafiło do Lilianny Etterle-Biederman (W40), a także do Bartosza Gajkowskiego (M21B). Na drugich lokatach uplasowali się Mateusz Żesławski (M12C) oraz Michał Topór (M18B). Na najniższym stopniu podium stanęli Paweł Wójcik (M12C), Grzegorz Wójcik (M40) i Paweł Biederman (M45). Cieszą dobre wyniki i cenne doświadczenie zebrane przede wszystkim przez młodych zawodników!

Kuba

Na samym początku kwietnia (1-3.04.2016) reprezentanci naszego klubu wraz z kadrą narodową juniorów startowali w Czechach na Pucharze centralnej Europy (CEYOC 2016) w składzie Maja Garbacik, Adrianna Biederman, Marta Listek, Michał Krzysztyński, Kacper Kuca oraz Marcin Biederman. Zawodnicy brali udział w trzech biegach: sprinterskim, średniodystansowym oraz sztafetowym. Sprint był dla nich tylko rozgrzewką przed kluczowymi startami następnego dnia. W sobotę (2.04.2016) na średnim dystansie Adrianna Biederman zajęła 2 miejsce w kategorii D16. Z chłopaków najlepiej zaprezentował się Marcin Biederman zajmując 9 miejsce w kategorii H18. Następnego dnia rozgrywane były sztafety. Nasi zawodnicy przyczynili się do zdobycia dwóch brązowych medali w kategorii D16 (Rosochacka – Garbacik – Biederman) oraz w H18 (Biederman – Kuca – Pryjma). Wszystkim gratulujemy i czekamy na kolejne osiągnięcia.

Ada

Tegoroczne Święta Wielkanocne (tj. 25-28.03) 10-osobowa ekipa Wawelowców spędziła wspólnie z czeskim klubem Slavia Hradec Králové, w barwach którego biega część naszych zawodników. Każdego dnia obozu braliśmy udział w bardzo ciekawych treningach. Ćwiczyliśmy stawianie punktów, bieganie w nocy, na warstwicówce, pamięciówce, szwajcarce, bieganie na gęstwinki, dobrze bawiliśmy się na obozowych sztafetach.

Ostatnim treningiem było ściganie w 3-osobowych grupach o nazwie „Hop zające”, gdzie na każdym odcinku trasy jeden zawodnik startował 30 sekund wcześniej niż pozostali biegacze, a ich zadaniem było go dogonić i wygrać! (poniżej zdjęcie mapy z przebiegami Marcina) Warto również dodać, że podczas pobytu na obozie startowaliśmy w drugim etapie zawodów Prague Easter, gdzie bardzo dobrze zaprezentowała się Adrianna Biederman, która zajęła 2 miejsce w kategorii D16. Link do relacji na stronie SHK:

http://www.shk-ob.cz/dospeli?id=1499

Maja

Sobota na sportowo. Spotykamy się na parkingu leśnym w Tyńcu ul. Obrony Tyńca (50°00’42.1″N 19°49’54.5″E)

trening będzie stał od 10.oo do 13.oo ZAPRASZAMY ps. proszę o potwierdzenie udziału

Jedni w Hiszpanii a pozostali w sobotę w Kleszczowie o 10.00

na mapie zaznaczone miejsce zbiórki. Ja wyjeżdżam o 9.30 z klubu.

Po tygodniowym zgrupowaniu treningowym w Portugalii czas na sprawdzian na zawodach.
Lisbon International Orienteering Meeting 2016 – Portugalia –www.liom.cpoc.pt
Po dwóch biegach miejskich w D16 Ada Biederman (msc na etapach 1,2) na prowadzeniu przed Mają Garbacik (msc na etapach 2,1) a u chłopaków w H 18 prowadzi Ricardo Esteves – Mistrz Europy Juniorów w sprincie z Macedonii ale za nim Marcin Biederman (msc na etapach 3,2) a trzeci jest Kacper Kuca (msc na etapach 2,3).
Paweł Biederman w H45 plasuje się na 12 msc w stawce 32 zawodników.
Dziś klasyk w lesie.
Brawo WKS WAWEL – gratulacje i powodzenia na klasyku.

Zapraszam w sobotę (30.01) na trening techniczny na mapę Zabierzów. Spotkanie o 10.00 koło restauracji Kmita

PLAN TRENINGÓW TECHNICZNYCH NA OKRES ŚWIĄTECZNO NOWOROCZNYProszę o zapoznanie i o potwierdzenie do trenerów grup, kto kiedy i czy potrzebuje transport

PLAN TRENINGÓW TECHNICZNYCH NA OKRES ŚWIĄTECZNO……..

Przypominam, że jutro – 6 grudnia 2015 –  organizujemy 2. bieg w ramach IV Grand Prix Krakowa w biegach górskich. Zanosi się na rekord frekwencji – proszę o waszą mobilizację. Poniżej prezentuję harmonogram prac na jutro – proszę o analizę i odpowiedni ubiór – szczególnie tych co idą na trasę. Bardzo proszę przeanalizować wszystkie 2 pliki. Widzimy się jutro o 7:00 – SP 72  Aleja Modrzewiowa 23.

Zadania harmonogram pracy GPK – 06.12

Tabela pozioma harmonogram pracy GPK – 06.12