Tegoroczne Święta Wielkanocne (tj. 25-28.03) 10-osobowa ekipa Wawelowców spędziła wspólnie z czeskim klubem Slavia Hradec Králové, w barwach którego biega część naszych zawodników. Każdego dnia obozu braliśmy udział w bardzo ciekawych treningach. Ćwiczyliśmy stawianie punktów, bieganie w nocy, na warstwicówce, pamięciówce, szwajcarce, bieganie na gęstwinki, dobrze bawiliśmy się na obozowych sztafetach.

Ostatnim treningiem było ściganie w 3-osobowych grupach o nazwie „Hop zające”, gdzie na każdym odcinku trasy jeden zawodnik startował 30 sekund wcześniej niż pozostali biegacze, a ich zadaniem było go dogonić i wygrać! (poniżej zdjęcie mapy z przebiegami Marcina) Warto również dodać, że podczas pobytu na obozie startowaliśmy w drugim etapie zawodów Prague Easter, gdzie bardzo dobrze zaprezentowała się Adrianna Biederman, która zajęła 2 miejsce w kategorii D16. Link do relacji na stronie SHK:

http://www.shk-ob.cz/dospeli?id=1499

Maja

Sobota na sportowo. Spotykamy się na parkingu leśnym w Tyńcu ul. Obrony Tyńca (50°00’42.1″N 19°49’54.5″E)

trening będzie stał od 10.oo do 13.oo ZAPRASZAMY ps. proszę o potwierdzenie udziału

Jedni w Hiszpanii a pozostali w sobotę w Kleszczowie o 10.00

na mapie zaznaczone miejsce zbiórki. Ja wyjeżdżam o 9.30 z klubu.

Po tygodniowym zgrupowaniu treningowym w Portugalii czas na sprawdzian na zawodach.
Lisbon International Orienteering Meeting 2016 – Portugalia –www.liom.cpoc.pt
Po dwóch biegach miejskich w D16 Ada Biederman (msc na etapach 1,2) na prowadzeniu przed Mają Garbacik (msc na etapach 2,1) a u chłopaków w H 18 prowadzi Ricardo Esteves – Mistrz Europy Juniorów w sprincie z Macedonii ale za nim Marcin Biederman (msc na etapach 3,2) a trzeci jest Kacper Kuca (msc na etapach 2,3).
Paweł Biederman w H45 plasuje się na 12 msc w stawce 32 zawodników.
Dziś klasyk w lesie.
Brawo WKS WAWEL – gratulacje i powodzenia na klasyku.

Zapraszam w sobotę (30.01) na trening techniczny na mapę Zabierzów. Spotkanie o 10.00 koło restauracji Kmita

PLAN TRENINGÓW TECHNICZNYCH NA OKRES ŚWIĄTECZNO NOWOROCZNYProszę o zapoznanie i o potwierdzenie do trenerów grup, kto kiedy i czy potrzebuje transport

PLAN TRENINGÓW TECHNICZNYCH NA OKRES ŚWIĄTECZNO……..

Przypominam, że jutro – 6 grudnia 2015 –  organizujemy 2. bieg w ramach IV Grand Prix Krakowa w biegach górskich. Zanosi się na rekord frekwencji – proszę o waszą mobilizację. Poniżej prezentuję harmonogram prac na jutro – proszę o analizę i odpowiedni ubiór – szczególnie tych co idą na trasę. Bardzo proszę przeanalizować wszystkie 2 pliki. Widzimy się jutro o 7:00 – SP 72  Aleja Modrzewiowa 23.

Zadania harmonogram pracy GPK – 06.12

Tabela pozioma harmonogram pracy GPK – 06.12

Plan zakończenia sezonu Sekcji BnO WKS Wawel 2015

Piątek 27.11

ok 18.00 Przyjazd
19.00 Kolacja
20.00  Zabawy „Świetlicowe”

1. Kalambury
2. Quiz
3. Karaoke

Sobota 28.11

8.30 – 9.00 Śniadanie
11.00 Wycieczka biegowa z atrakcjami
oraz Gra terenowa dla najmłodszych
15.00 Obiad
16.00 – 20.00 Czas wolny, sauna
20.00 Kolacja
20.30 Zabawa andrzejkowa

Niedziela 29.11

8.30 – 9.30 Śniadanie
11.30 Scorelauf drużynowy
13.30 Obiad

Zabierzcie ze sobą doskonały humor i wygodne obuwie nie tylko na trening 🙂

A tydzień przed Grand Prix Krakowa małą, 3-osobową ekipą (Ada Biederman, Michał Garbacik i ja) pojechaliśmy do Wrocławia, aby wziąć udział w ostatnich zawodach w tym sezonie – Mistrzostwach Polski Seniorów w Sztafetowym Sprinterskim biegu na orientację. W rywalizacji brało udział tylko sześć sztafet, a my uplasowaliśmy się na 4 miejscu.

*foto zapożyczone ze strony UKS Orientuś Łódź

Nasza sztafeta: Ja (Maja Garbacik), Michał Garbacik, Tomasz Lubkiewicz oraz Adrianna Biederman mieliśmy najmłodszy skład sztafety. Mimo tego, że Ada i Ja mamy po 15 lat, to ścigałyśmy się z dziewczynami o ponad pięć lat starszymi. Miniona rywalizacja z pewnością była dla nas dobrym doświadczeniem. Z przykrością jednak muszę stwierdzić, że gdybym uniknęła kilku moich błędów rywalizacja mogłaby się potoczyć zupełnie inaczej. Wnioski na przyszłość wyciągnięte, teraz może już być tylko lepiej! A poza tym czwarte miejsce wśród seniorów to też dobre miejsce, nieważne ile zespołów przyjechało.

wyniki: http://orientharper.pl/?s=f&k=HTM&f=22f016cf1cf66a493fb5e6cc283ff624.HTM