Bez kategorii

Mapki z treningów

wtorek, Wrzesień 5, 2017 @ 01:09 PM
M.Garbacik

Mistrzostwa Polski się zbliżają, nie zwalniamy tempa!

W ciągu tygodnia nasi zawodnicy biegali:

– trening kierunkowy na mapie z pierwszego etapu Wawel Cup 36.

– skrócony klasyk po zabierzowskim lesie (bez ścieżek i punktów)

– interwały w Kleszczowie

– nocny w Jaroszowcu (tu wystartowali najwytrwalsi)

Zachęcamy do korzystania z tych treningów. Trzymajcie kciuki za ostatnią prostą przygotowań!

Konsultacje szkoleniowe 7-21.08.2017

wtorek, Sierpień 29, 2017 @ 12:08 PM
M.Garbacik

Po dwóch bardzo ciężko przepracowanych tygodniach (a dla nie których nawet trzech!) wracamy do domu z naładowanymi akumulatorami na nadchodzącą jesień! W czasie obozu braliśmy udział w dwóch trzydniówkach: Baltic Cup oraz Grand Prix Pomorza, podczas których jako klub zajęliśmy 16 miejsc na podium. Każdy dzień był dla nas nowym wyzwaniem. Trenowaliśmy naprawdę bardzo sumiennie (zarówno ci najmłodsi, jak i ci nieco starsi ). Wykonaliśmy kilka naprawdę bardzo ciekawych treningów technicznych, co na pewno pozytywnie przyczyni się do poprawy naszych umiejętności orientacji w terenie. Nie można także zapomnieć o wszystkich innych formach aktywności fizycznej, którymi zapełniony był nasz czas. Warto także dodać, że podczas dwutygodniowego pobytu nad morzem nie mogło zabraknąć także chrztu obozowego, w którym brało udział ponad dwadzieścia nowych osób (z całej Małopolski).

Jako zawodnicy i uczestnicy obozu chcemy serdecznie podziękować wszystkim osobom, które zaangażowały się w organizację tegorocznego obozu. Bez nich na pewno nie bylibyśmy w stanie wykonać takiej roboty!

63 zawodników WKS na starcie Grand Prix Pomorza!

wtorek, Sierpień 22, 2017 @ 03:08 PM
M.Garbacik

63 zawodników WKS na starcie Grand Prix Pomorza!

W niedzielę zakończyła się kolejna trzydniówka, podczas której nie mogło zabraknąć obecności Wawelowców! Zwycięzcmi w swojej kategoriach podczas Grand Prix Pomorza zostali Włodzimierz Dyzio (M55) i Barbara Strugała(Krótka)! Drugie miejsce na podium powędrowało do Poli Niessner (K12) oraz Pawła Wójcika (M12). Trzecie miejsce zajęły: Anna Karnia-Biskupska (K35), Ewa Olejnik (K40), Monika Topór (K45). Wielkim zaskoczeniem był bardzo dobry występ Grzegorza Barana (M16), który również zajął trzecie miejsce w całej rywalizacji! Sporo naszych zawodników uplasowało się także w pierwszych szóstkach w swoich kategoriach. Warty odnotowania jest dobry występ Antosi Słońskiej (czwarte miejsce w kategorii K12). Tuż za podium uplasowały się Magda Topór (K16) oraz Adrianna Biederman (K18), a także Jakub Kijak (M18). Warto odnotować jeszcze wiele „etapowych” sukcesów Wawelowców: Przemysław Tarnowski był najlepszy na trzecim etapie w kategorii M10, Kacper Kuca był raz drugi, a Maja Garbacik i Piotrek Niessner odnotowali po jednym trzecim miejscu.

Serdeczne gratulacje dla wszystkich medalistów! Teraz wracamy i wchodzimy na finałową ścieżkę przygotowań do jesiennych mistrzostw. A odnośnie dłuższego podsumowania obozu – pojawi się ono wkrótce!

Orienteering Baltic Cup

wtorek, Sierpień 15, 2017 @ 04:08 PM
M.Garbacik

W ten weekend (tj. 12-14.08.2017r.) członkowie naszej sekcji brali udział w zawodach Baltic Cup w trakcie obozu szkoleniowego we Władysławowie. Odnotowaliśmy kilka naprawdę dobrych wyników! Mistrzem w swojej kategorii (M18) okazał się Jakub Kijak, który wygrał z drugim zawodnikiem cztery i pół minuty w całej trzydniowej rywalizacji. Miejsca na podium wśród juniorów zdobyły także Magdalena Topór (drugie miejsce w W16), Adrianna Biederman (drugie miejsce w W18), Maja Garbacik (trzecie miejsce w kategorii W18) oraz Zosia Galla (trzecie miejsce w kategorii W20). Wsród weteranów na drugim miejscu podium stanęła trenerka Anna Karnia-Biskupska (W35), Monika Topór (W45) oraz nasz kochany trener Włodek (M55). Jutro czeka nas sprint w Wejherowie, a już za kilka dni kolejne zawody – Grand Prix Pomorza!

Pierwsze dni obozu za nami!

piątek, Sierpień 11, 2017 @ 08:08 PM
M.Garbacik

Od wtorku 8.08.2017 nasz klub uczestniczy w obozie szkoleniowym we Władysławowie. W wyjezdzie bierze udział blisko 60 osób, podzielonych na sześć grup treningowych. Starsi codziennie rozpoczynają dzień porannym rozruchem. Przed południem odbywają się treningi techniczne, których autorem jest nasz trener Włodek. W środę po południu kategorie powyżej KM16 wykonały mocny trening interwałowy na bieżni. Każdy kolejny dzień oznacza coraz większe obciążenie dla naszych nóg (niejedno z nas od początku obozu przebiegło już ponad 50 kilometrów), a grupa młodszych poza wymagającymi treningami technicznymi z pewnością będzie pamiętać miło spędzony czas na plaży!

Jutro rozpoczynamy start w zawodach Baltic Cup. Trzymcie za nas kciuki!

Lipcowe starty za nami!

piątek, Sierpień 11, 2017 @ 07:08 AM
M.Garbacik

I jeszcze trochę dłuższa relacja z lipcowych startów autorstwa Majki Garbacik!

Pomijając Wawel Cup, podczas którego większość z nas była organizatorami, braliśmy udział także w innych zawodach! 25-27.07.2017 odbyły się zawody towarzyszące do The World Games, gdzie nie mogło zabraknąć obecności naszych reprezentantów. Wrocław opuściliśmy z siedmioma medalami! Zwycięzcą w swojej kategorii został Kacper Kuca. Drugie miejsce powędrowało do Adrianny Biederman (K18), Pawła Wójcika (M12) oraz Piotra Niessnera (M50). Na trzecim stopniu podium stanęła Tosia Słońska (K10), Bogusława Słońska (K40) oraz Kuba Kijak (M18).

Weekend 29-31.07.2017 oznaczał rywalizację w ciężkim górzystym terenie podczas zawodów Limanowa Cup! Warte odnotowania są dobre starty Poli, Tosi i Pawła w kategoriach KM12. Wśród dziewczyn w kategorii K16 trzecie oraz czwarte miejsce powędrowało do Madzi Topór i Zosi Słońskiej. Pierwsze miejsce w swoich kategoriach zajęli Piotr Niessner (M50) oraz Stanisław Kruczek (M65). Na drugim stopniu podium stanęła Joanna Grabowska (K35), a także Kacper Kuca (M21E). Trzecie miejsce zajęli Kuba Kijak (M18) oraz Paweł Wiśniewski (M35).

Wszystkim serdecznie gratulujemy. Teraz ciśniemy na obozie klubowym (w terenie podobnym do zbliżających się MP w klasyku i sztafetach). Już za niedługo czekają na nas kolejne starty – Baltic Cup i Grand Prix Pomorza. Trzymajcie za nas kciuki!

Czas powrotów!

poniedziałek, Sierpień 7, 2017 @ 06:08 AM
M.Garbacik

W tak zwanym międzyczasie nasi zawodnicy brali udział w dwóch trzydniówkach – O-Games i Limanowa Cup. Zanotowaliśmy wiele miejsc na podium we wszystkich kategoriach wiekowych (od dzieci, przez seniorów, aż po weteranów). Najbardziej cieszy bardzo dobra postawa Pawła Wójcika i Kacpra Kucy, którzy wracają do wysokiej formy. Oby tak dalej!

wyniki O-Games 

wyniki Limanowa Cup

Po EYOC-u i JWOC-u

sobota, Lipiec 22, 2017 @ 12:07 PM
M.Garbacik

Okres letni w biegu na orientację zawsze jest związany z najważniejszymi imprezami międzynarodowymi. Nie inaczej było tym razem. W Mistrzostwach Europy Juniorów wzięło udział czterech naszych zawodników: Ada Biederman, Majka Garbacik, Michał Krzysztyński oraz Kacper Kuca. (A na dokładkę drugi trener, fizjoterapeuta.)  Najwyżej na sprincie wypadła Majka – 28. miejsce w W18, Ada była 42., Michał 80., a Kacper niestety nie zdecydował się wystartować. Na klasyku dobre biegi zaliczyli Ada i Kacper (kolejno 20. i 21. miejsca), Maja była 58. a Michał 69.. 10. miejsce zajęła sztafeta W18, w której składzie biegła Adrianna. Dla naszych zawodników z pewnością była to dobra lekcja doświadczenia i pokory. Trzymamy kciuki za owocne przygotowania do drugiej części sezonu. Duże gratulacje dla Piotrka Rzeńcy (złoty medalista ze sprintu), Agnieszki Cych (brąz na klasyku) i Zuzi Morawskie, która pokazała sportową postawę i mimo dalekiej pozycji, walczyła na sztafetach do końca, uzyskując drugi czas na swojej zmianie.

EYOC

W tym roku mieliśmy swoich reprezentantów również na JWOC-u (i to aż trzech). Po finlandzkich lasach biegali trzej panowie: Marcin Biederman, Jan Baran i Kacper Kuca. Jeśli chodzi o pozytywne akcenty to należy wymienić dobry bieg Marcina w eliminacjach middla i niezły Jaśka na pierwszej zmianie sztafet. Gratulacje od naszej sekcji dla Zuzanny Wańczyk – ósma na klasyku i Fryderyka Pryjmy – trzynasty na middlu.

JWOC

A już we wtorek rozpoczynają się zmagania w biegu na orientację na World Games (Światowe Igrzyska Sportowe we Wrocławiu). Nasz kraj reprezentować będą: Weronika Cych, Ola Hornik, Bartosz Pawlak i Piotrek Parfianowicz. Trzymamy kciuki!

World Games

Mistrzostwa Młodzików

czwartek, Czerwiec 15, 2017 @ 12:06 PM
M.Garbacik

Za nami Mistrzostwa Młodzików, jedne z dwóch najważniejszych zawodów w roku dla naszych „czternastek”. Biegi indywidualne przyniosły nam dwa medale: brąz Mai Lamparskiej z klasyka (na co dzień startującej w „dwunastkach”) oraz brąz ze sprintu Jana Salwińskiego. Ponadto wysoko punktowane miejsca w TOP6 zajmowali: Paweł Wójcik, Jan Gondek i Hania Królikiewicz. Po dwóch dniach rywalizacji, na podium stanęli Jaśmina Olejnik w K12 i Jeremi Królikiewicz w M12.

„Prawdziwe żniwa” przyniósł nam jednak dopiero bieg sztafetowy. Złoty medal zdobył drugi team Wawelu: Marta Łabuzek, Antosia Słońska i Pola Niessner, a srebrny nasz pierwszy zespół: Hanna Królikiewicz, Marta Michno i Maja Lamparska. Srebro dorzucili panowie: Paweł Wójcik, Mateusz Żesławski i Jan Salwiński. Na podium stanęły również dwa zespoły z K12 i jeden z M12. Gratulujemy!

wyniki

A już jutro rozpoczynamy rywalizację na Pucharze Najmłodszych. Trzymamy kciuki za naszą ekipę!

listy startowe

Wawel na RJnO

piątek, Maj 19, 2017 @ 05:05 PM
M.Garbacik

Wawel „walczy” na wielu frontach, czas na relację od naszej „rowerowej” ekipy. Za ubiegły sezon indywidualne puchary otrzymali: Teresa Bugaj, Piotr Niessner oraz Stanisław Kruczek. Trzecie miejsce zajął Andrzej Grabowicz, a drużynowo Wawel uplasował się na piątej pozycji.

W ubiegłą sobotę zawodnicy rywalizowali w Mistrzostwach Załęczańskiego Łuku Warty. Bezkonkurencyjni byli Andrzej Grabowicz i Teresa Bugaj (po dwa pierwsze miejsca), a z podium nie schodzili Piotrek Niessner i Stanisław Kruczek (po jednym drugim i trzecim miejscu). Dwukrotnie czwarta była Pola Niessner.

W niedzielę odbyły się Mistrzostwa Polski na długim dystansie. Zdobyliśmy aż 4 medale – 3 złote (Andrzej, Piotr, Teresa) i 1 srebrny (Stanisław). 4. miejsce zajął Tomek Bergiel. Gratulujemy i życzymy kolejnych sukcesów (I jeszcze wyższych miejsc w generalce na koniec sezonu)!

wyniki