Co to jest BnO?

Poznaj zielony sport

Połączenie wysiłku intelektualnego i fizycznego, obcowanie z naturą i świetnym towarzystwem, nowe bezcenne umiejętności. Dlaczego nie?

Czytaj dalej

Gdzie zacząć?

Oczywiście w Wawelu

Zapraszamy ludzi w każdym wieku niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak łatwo się wkręcić.

Czytaj dalej

To może na trening?

Gdzie i kiedy przyjść

Tu na bieżąco aktualizujemy kalendarz treningów, zawodów, wyjazdów. Zdobądź się na odwagę i przyjdź. O resztę się nie martw!

Czytaj dalej

Dzieje się!

Napisano w środa, Marzec 21, 2018 o godzinie 08:03 PM przez M.Garbacik

Za nami dwa aktywne weekendy marcowe! W pierwszy z nich odbył się ciekawy trening techniczny w Tyńcu, a nasi juniorzy ścigali się na falenickiej pętli. (Relacja wkrótce).

W miniony weekend gościliśmy w Krakowie naszych przyjaciół ze Szwecji. W związku z tym odbyło się kilka interesujących treningów technicznych – część mapek na fanpage’u. Z kolei ekipa organizatorów GPK (osób funkcyjnych) spotkała się na spotkaniu podsumowującym VI edycję. Było owocnie, już mamy mnóstwo planów na zbliżający się rok.

Nasza niezawodna Paulina Cygler zajęła drugie miejsce na dystansie 10km na Wesołych Biegach Górskich. Gratulujemy!

wyniki

Z kolei wracająca z ciepłych krajów Basia Wziętek, w iście zimowych warunkach ustanowiła swoją pierwszą życiówkę (1:50:06) na dystansie półmaratońskim. Również gratulacje! Dystans 10km w czasie 47:36 pokonał Andrzej Grabowicz, dało mu to pierwsze miejsce w kategorii M60 – wow!

strona zawodów

Wyniki generalki

Napisano w sobota, Marzec 10, 2018 o godzinie 09:03 AM przez M.Garbacik

Za nami cały cykl, który trwał od listopada. Zawodnicy naszej sekcji stawali na podium zarówno w kategoriach wiekowych, jak i w klasyfikacji OPEN. Oto wyniki:

Przyjazna Trójka

Pola Niessner – I miejsce K10

Antonia Słońska – III miejsce K10

Nina Pułczyńska – I miejsce K16

Tradycyjna Piątka

Maja Garbacik – I miejsce OPEN

Maja Garbacik – I miejsce K16

Zosia Słońska – II miejsce K16

Natalia Wójcik – III miejsce K16

Kuba Kijak – II miejsce M16

Ambitna Jedenastka

Grzegorz Wójcik – III miejsce M40

Harda Dwudziestka Trójka

Maciej Więcek – III miejsce M40

wyniki

Już wkrótce rozpoczyna się sezon BnO! Dziś Falenica, za tydzień Węgry, a za dwa Grand Prix Małopolski! Trzymamy kciuki za naszych zawodników!

Lwowska1

Napisano w piątek, Marzec 9, 2018 o godzinie 02:03 PM przez M.Garbacik

Z przyjemnością informujemy, że do grona partnerów naszej sekcji dołączył Aparthotel Lwowska1. Dzięki wsparciu naszego sponsora, zawodnicy WKS Wawel Orienteering Team mogą korzystać z odnowy biologicznej w nowoczesnym saunarium.

Lwowska1

Wawelowcy na Wielkim Finale GPK!

Napisano w czwartek, Marzec 8, 2018 o godzinie 08:03 AM przez M.Garbacik

Za nami ostatnia runda zmagań tegorocznego Grand Prix Krakowa w biegach górskich. Wielu z nas zaangażowanych było w organizację zawodów, jak zwykle jednak część z zawodników mogła wystartować w biegu. W kategorii K10 na Przyjaznej Trójce zwyciężyła Jaśmina Olejnik, najlepsza wśród kobiet na Tradycyjnej Piątce była Madzia Topór, a świetne 4. miejsce w OPEN na Hardej zajął Maciek Więcek. Gratulujemy również wszystkim pozostałym zawodnikom. Wkrótce podsumowanie generalki!

wyniki

 

Narciarskie Mistrzostwa

Napisano w środa, Marzec 7, 2018 o godzinie 08:03 AM przez M.Garbacik
W całym szale GPK nie możemy zapomnieć o… naszych medalistach z Mistrzostw Polski w NBnO!
 
średni
1. miejsce Sławomir Łabuziński 2. miejsce Piotr Niessner 3. miejsce Teresa Bugaj, Paweł Moszkowicz (wśród seniorów!), Rafał Zaworonek, Stanisław Kruczek 5. miejsce Tomasz Bergier
 
 
klasyk
1. miejsce Sławomir Łabuziński 2. miejsce Piotr Niessner Teresa Bugaj 3. miejsce Stanisław Kruczek 4. miejsce Paweł Moszkowicz, Tomasz Bergier
 
 
Gratulujemy i trzymamy kciuki za udany sezon BnO!
 

Rancho

Napisano w wtorek, Luty 27, 2018 o godzinie 08:02 AM przez M.Garbacik

Za nami historyczny X Bieg ku Rogatemu Ranczu! Nasi zawodnicy, z wyjątkiem ubiegłego roku (zmiana terminu zawodów na termin GPK), brali udział w każdym z tych biegów. W tym roku wystartowało „pięciu” Wawelowców, pozostałe osoby zajęły się kibicowaniem. Zawodnikom gratulujemy wyników i trzymamy kciuki za dalszy progres sportowy!

wyniki

4. Marcin Biederman 33:11

9. Grzegorz Wójcik 36:16

19. Jakub Kijak 38:31

2. Adrianna Biederman 40:41

91. Paweł Michalczak 47:12

Kielce

Napisano w niedziela, Luty 25, 2018 o godzinie 09:02 AM przez M.Garbacik

W niedzielę 18.02 po tygodniu trenowania w Jaroszowcu/Maszkowie rozpoczął się obóz w Kielcach!

Sześcioosobowa grupa juniorów do piątku trenowała pod okiem trenera Włodka oraz trenera Tomka. W tym czasie wykonaliśmy wiele efektywnych treningów: długie treningi na mapie, treningi nocne oraz trening na bieżni (nie zapominając o wspólnych rozbieganiach). Mimo zimowej aury, słoneczko rozpieszczało nas na niejednym treningu i z pewnością możemy stwierdzić, że czas spędzony w Kielcach przyniesie wiele sportowych korzyści!

Już dziś czeka nas sprawdzian po dwóch tygodniach mocnych przygotowań – bieg ku Rogatemu Ranczu na 8 kilometrów! Trzymajcie za nas kciuki 🙂

Po obozie!

Napisano w sobota, Luty 24, 2018 o godzinie 02:02 PM przez M.Garbacik

Relacja od Zosi, Madzi, Natalii i Hani:

Obóz w Jaroszowcu dobiegł końca. Usatysfakcjonowani swoją ośmiodniową pracą, pakujemy torby i opuszczamy poznane tereny.

W ciągu ostatnich kilku dni, młodsi i starsi obozowicze wykonywali trudne treningi techniczne przygotowywane przez Trenera Włodka oraz rywalizowali w biegach sztafetowych. Ponadto, starsza grupa pracowała nad szybkością i szkoliła bieganie z pamięci. Popołudnia, jak zwykle, przeznaczaliśmy na regenerację na basenie a wieczory na analizy treningów i zawodów.

Pomimo zimowych warunków i wymagającego terenu wszyscy sportowcy są zadowoleni ze swoich osiągnięć i nabytych umiejętności oraz dziękują trenerom za poświęcony czas.

Relacja z obozu w Jaroszowcu

Napisano w poniedziałek, Luty 12, 2018 o godzinie 05:02 PM przez M.Garbacik

Relacja z obozu w Jaroszowcu od Madzi, Zosi i Natalii:

Pierwsze dni ferii dobiegły końca! Obóz szkoleniowy w Jaroszowcu rozpoczął się 10.02.2018r w sobotnie popołudnie. Pierwszym treningiem, z którym musieliśmy się zmierzyć było rozstawianie punktów na kolejne biegi. Dla wielu obozowiczów okazało się to nie lada wyzwaniem. Po zakończonym treningu zregenerowaliśmy nasze siły w ośrodkowym basenie, pod czujnym okiem trenera Włodka. W niedzielne przedpołudnie odbyliśmy trening techniczny koncentrujący się na spokojnym i bezbłędnym pokonaniu trasy. Wieczorem analizowaliśmy nasze przebiegi razem z trenerami i poprawialiśmy umiejętności techniczne.

Dziś czekają na nas kolejne wyzwania, a dla najmłodszych próba samodzielnego przemieszczania się po leśnych zakątkach.

Trzymajcie za nas kciuki!

Kolejne Grand Prix za nami!

Napisano w piątek, Luty 9, 2018 o godzinie 04:02 PM przez M.Garbacik

W telegraficznym skrócie przedstawiamy wszystkie wyniki Wawelowców z ostatniego Grand Prix! Działo się! Kolejny etap za nami, przygotowania do sezonu idą pełną parą!

Przyjazna Trójka(9):

4. Pola Niessner 18:26.64

46. Paweł Wójcik 20:46.09

12. Julia Biskupska 21:09.48

57. Marek Słoński 21:56.96

16. Maja Lamparska 22:28.55

82. Jan Stachura 25:37.46

36. Nina Pułczyńska 27:18.44

38. Hanna Pułczyńska 27:46.69

115. Jeremi Pułczyński 33:42.46

Tradycyjna Piątka(16):

7. Marcin Biederman 26:15.86

1. Maja Garbacik 26:59.51 (rekord trasy)

13. Kuba Kijak 28:19.54

18. Marcin Kasprzyk 29:30.38

19. Tomas Tichy 30:02.48

23. Stanisław Szeliga 29:24.53

4. Magdalena Topór 31:16.77

36. Piotr Niessner 32:13.20

10. Zosia Słońska 33:33.84

66. Tomek Olejnik 35:14.16

18. Natalia Wójcik 36:02.98

93. Józef Forystek 37:35.94

33. Monika Topór 38:41.63

34. Kasia Biegun 38:25.62

42. Teresa Bugaj 41:44.87

142. Tadeusz Czapla 42:23.60

Ambitna Jedenastka (6):

5. Marek Skorupa 49:22.73

6. Marek Kuryj 50:56.45

29. Grzegorz Wójcik 55:47.34

104. Marek Topór 1:03:58.83

126. Przemysław Czapla 1:06:14.71

224. Paweł Michalczak 1:13:37.54

268. Paweł Pawłowicz 1:18:42.61

Harda Dwudziestka Trójka(1):
10. Maciej Więcek 1:50:41.14

Cieszy fakt, że pomimo organizacji tak wielu z nas mogło wystartować. Gdybyśmy byli klasyfikowani to klasyfikacja drużynowa byłaby nasza! We wpisie uwzględnieni są wszyscy startujący zawodnicy, każdemu chcieliśmy podziękować i pogratulować za wysiłek na trasie. Wielkie podziękowania też dla całego grona organizatorów. Już za miesiąc Wielki Finał!

wyniki