Połączenie wysiłku intelektualnego i fizycznego, obcowanie z naturą i świetnym towarzystwem, nowe bezcenne umiejętności. Dlaczego nie?
Co to jest BnO?
Poznaj zielony sport
Gdzie zacząć?
Oczywiście w Wawelu
Zapraszamy ludzi w każdym wieku niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak łatwo się wkręcić.
To może na trening?
Gdzie i kiedy przyjść
Tu na bieżąco aktualizujemy kalendarz treningów, zawodów, wyjazdów. Zdobądź się na odwagę i przyjdź. O resztę się nie martw!
Treningi 12.10-18.10
Napisano w poniedziałek, 12 października, 2020 o godzinie 08:10 AM przez M.Garbacik
Publikujemy harmonogram zajęć na najbliższy tydzień, na treningi zapraszamy w szczególności osoby początkujące (niezależnie od wieku). Do zobaczenia!
Wtorek 13.10
17:00 – 19:00 WKS Wawel, grupa średniozaawansowana młodzik – K.Rzeńca
17:00 – 19:00 WKS Wawel, grupa początkująca (bez podziału ze względu na wiek) – T.Bugaj
17:00 – 19:00 WKS Wawel, grupa początkująca dzieci – B.Strugała
Czwartek 15.10
17:00 – 19:00 Park Jordana, grupa średniozaawansowana (bez podziału ze względu na wiek) – A.Biederman
17:00 – 19:00 Park Jordana, grupa początkująca dzieci – M.Listek
0 Komentarzy
Parametry tras [MistrzostwaPolskiUltralong]
Napisano w sobota, 10 października, 2020 o godzinie 08:10 PM przez M.Garbacik
Dwa tygodnie przed zawodami publikujemy parametry na Mistrzostwa Polski w Długodystansowym BnO. Parametry na towarzyszące wkrótce. Mamy nadzieję do zobaczenia!
Model Event [MistrzostwaPolskiUltralong]
Napisano w czwartek, 8 października, 2020 o godzinie 11:10 AM przez M.Garbacik
Zgodnie z zapowiedzią, planujemy organizację sobotniego biegu treningowego. Model Event odbędzie się 24.10 w godzinach popołudniowych (14:00-17:00). Na zawodników będą czekać trzy trasy (Długa, Krótka, Dziecięca). Mapy wydrukowane na wodoodpornym papierze. Zapewniamy również pomiar czasu. Do zobaczenia już na sobotniej rozgrzewce!
Do wyboru mapa w skali 1:10 000 oraz 1:15 000.
Zgłoszenia do 20.10 przez formularz zgłoszeniowy (tutaj).
wpisowe – 10 PLN / mapę
płatność – tylko online.
konto: WOJSKOWY KLUB SPORTOWY WAWEL: 26 1090 1665 0000 0001 3605 9803
adres: WOJSKOWY KLUB SPORTOWY WAWEL, ul. Podchorążych 3, 30-084 Kraków
przelew z dopiskiem: Model Event, imię i nazwisko lub nazwa klubu.
Mapa treningowa
K21S i M21S – zawody towarzyszące [MistrzostwaPolskiUltralong]
Napisano w wtorek, 6 października, 2020 o godzinie 01:10 PM przez M.Garbacik
Podczas Mistrzostw Polski w Długodystansowym Biegu na Orientację, po starcie masowym poszczególnych kategorii zostanie zorganizowany start interwałowy zawodów towarzyszących; kategorie: K10, K12, K14, K21S, M10, M12, M14, M21S oraz OPEN.
W nawiązaniu do spływających zapytań, wyodrębniliśmy kategorię K21S i M21S w formularzu na stronie PZOS. W planach trudna technicznie, skrócona trasa dla niebiegających Ultralonga (około 30-35 minut czas zwycięzcy). Zachęcamy do udziału w zawodach towarzyszących.
zgłoszenia – tutaj
Bieg na Orientację 5.10-11.10
Napisano w poniedziałek, 5 października, 2020 o godzinie 09:10 PM przez M.Garbacik
Zapraszamy na kolejny tydzień z Biegiem na Orientację! Tym razem wtorkowy trening to trening nocny. (trasy popularyzacyjne w terenie otwartym) Do zobaczenia! 🤩
Wtorek 6.10 (trening nocny)
miejsce zbiórki: Kopiec Krakusa, Kraków
link: https://goo.gl/maps/3QAygnRFPpvFANsG8
18:00 – 20:00 Kopiec Krakusa, grupa średniozaawansowana (bez podziału ze względu na wiek) – A.Karnia-Biskupska
18:00 – 20:00 Kopiec Krakusa, grupa średniozaawansowana młodzik – T.Bugaj
18:00 – 20:00 Kopiec Krakusa grupa początkująca (bez podziału ze względu na wiek) – J.Grabowska
18:00 – 20:00 Kopiec Krakusa, grupa początkująca dzieci – M.Listek
Czwartek 8.10
17:00 – 19:00 WKS Wawel, grupa średniozaawansowana (bez podziału ze względu na wiek) – J.Grabowska
17:00 – 19:00 WKS Wawel, grupa początkująca dzieci – K.Bugaj
Środa 7.10
Trening grupy przygotowującej się do Mistrzostw Polski – lokalizacja uzgodniona z Trenerami.
Zmiana lokalizacji dzisiejszego treningu (1.10)
Napisano w czwartek, 1 października, 2020 o godzinie 09:10 AM przez Maja Garbacik
Z powodu złej pogody dzisiejszy trening biegu na orientację dla początkujących zostaje przeniesiony za tereny WKS Wawel. Jeśli nie będzie padać zawodnicy pobiegają po terenie klubu, jeśli pogoda dalej nie będzie dopisywać zajęcia odbędą się na hali sportowej.
Zapraszamy na godzinę 17:30!
Biuletyn 1 – Aktualizacja [MistrzostwaPolskiUltralong]
Napisano w środa, 30 września, 2020 o godzinie 10:09 PM przez M.Garbacik
Z przyjemnością publikujemy zaktualizowaną wersję Biuletynu na Mistrzostwa Polski w Długodystansowym BnO. Zachęcamy do zapoznania się!
Obowiązuje nowy termin zgłoszeń – 19.10, rejestracja przez formularz dostępny na zielonysport.pl. Wkrótce więcej informacji (w tym parametry tras)!
Treningi dla początkujących 28.09-4.10
Napisano w niedziela, 27 września, 2020 o godzinie 03:09 PM przez M.Garbacik
W najbliższy wtorek (29.09) serdecznie zapraszamy wszystkich początkujących na kolejny trening Biegu na Orientację. Lokalizacja – Wały Wiślane pod Zamkiem Królewskim. Szykuje się doskonała, sportowa zabawa!
17:00 – 19:00 Wały Wiślane, grupa średniozaawansowana (bez podziału ze względu na wiek) – A.Karnia-Biskupska
17:00 – 19:00 Wały Wiślane, grupa średniozaawansowana młodzik – T.Bugaj
17:00 – 19:00 Wały Wiślane, grupa początkująca (bez podziału ze względu na wiek) – K.Gawron
17:00 – 19:00 Wały Wiślane, grupa początkująca dzieci – J.Grabowska
W czwartek (1.10) sekcyjny trening dla początkujących realizowany będzie o 18:00 pod kopcem Krakusa. Zabierzcie czołówki, gdyż będzie to trening Nocny! Dla początkujących trasy będą poprowadzone wokół Kopca Krakusa.
A w niedzielę zapraszamy na zawody do Nawojowej Góry. Szczegóły na stronie internetowej organizatora.
Klubowe Mistrzostwa Polski – sprint, klasyk, sztafety
Napisano w środa, 23 września, 2020 o godzinie 09:09 AM przez Maja Garbacik
W miniony weekend miały miejsce kolejne Klubowe Mistrzostwa Polski. Tak prezentują się wyniki naszych zawodników po rywalizacji na Zamku Książ oraz w okolicach Bystrzycy Górnej:
sprint:
🥇 Antosia Słońska (K16), Lilianna Etterle-Biederman (K45), Piotr Niessner (M55)
🥈 Adrianna Biederman (K20)
🥉 Jakub Kijak (M20), Marcin Biederman (M21), Paweł Moszkowicz (M45)
klasyk:
🥇 Magdalena Topór (K20), Piotr Niessner (M55)
🥈 Pola Niessner (K14), Lilianna Etterle-Biederman (K45), Paweł Moszkowicz (M45)
🥉 Antosia Słońska (K14), Adrianna Biederman (K20), Włodzimierz Dyzio (M55)
sztafety:
🥇 Maja Lamparska (K16), Natalia Kurtycz (K16), Antosia Słońska (K16)
🥇 Paweł Wójcik (M16), Kordian Pisarek (M16), Jakub Żesławski (M16)
🥈 Julia Moszkowicz (K14), Liza Oliinyk (K14) wraz z koleżanką Antoniną Mianowską z UNTS Warszawa
🥈 Hania Pułczyńska (K16), Marta Michno (K16), Pola Niessner (K16)
🥈 Teresa Bugaj (K140), Monika Topór (K140), Lilianna Etterle-Biederman (K140)
🥉 Tomasz Czapla (M105), Paweł Biederman (M105), Przemysław Czapla (M105)
🥉 Stanisław Kruczek (M180), Włodzimierz Dyzio (M180), Piotr Niessner (M180)
Gratulacje także dla sztafet w elicie w składach: Magdalena Topór, Gosia Bączek, Adrianna Biederman oraz Marcin Biederman, Michał Garbacik, Jakub Kijak za zajęcie 5. miejsc w swoich kategoriach!
Klubowe Mistrzostwa Polski kończymy na 4. miejscu i w tej kwestii obiecujemy poprawę w kolejnych latach.
Już w najbliższy weekend Międzywojewódzkie MIstrzostwa Młodzików – trzymajcie kciuki za naszych najmłodszych zawodników!
wyniki – http://kmp2020.pl/live/
Treningi 21.09 – 27.09
Napisano w sobota, 19 września, 2020 o godzinie 04:09 PM przez M.Garbacik
Zapraszamy na kolejny tydzień z BnO! Tradycyjnie już we wtorek i w czwartek treningi dedykowane są dla początkujących, środa to dzień dla zaawansowanych. Do zobaczenia!
Wtorek 22.09
miejsce zbiórki: Las Wolski, Polana Wincentego Wobra, Zwierzyniec, 30-001 Kraków
https://goo.gl/maps/ti5sEYjxZMqwGBcC8
17:30 – 19:30 Las Wolski polana Wobra, grupa średniozaawansowana (bez podziału ze względu na wiek) – A.Karnia-Biskupska
17:30 – 19:30 Las Wolski polana Wobra, grupa średniozaawansowana młodzik – M.Słoński
17:30 – 19:30 Las Wolski polana Wobra, grupa początkująca (bez podziału ze względu na wiek) – T.Bugaj
17:30 – 19:30 Las Wolski polana Wobra, grupa początkująca dzieci – M.Garbacik
Środa 23.09
miejsce zbiórki: Las Wolski, Polana Wincentego Wobra, Zwierzyniec, 30-001 Kraków
https://goo.gl/maps/ti5sEYjxZMqwGBcC8
17:30 – 19:30 Las Wolski polana Wobra, grupa zaawansowana (bez podziału ze względu na wiek) – A.Biederman
17:30 – 19:30 Las Wolski polana Wobra, grupa zaawansowana młodzik – B.Strugała
Czwartek 24.09
miejsce zbiórki: Park Bednarskiego, Kraków
https://goo.gl/maps/Pis2B8sXTyU2ddfM8
17:30 – 19:30 Park Bednarskiego, grupa średniozaawansowana (bez podziału ze względu na wiek) – M.Garbacik
