header-image

Blog

Obóz na Węgrzech

Od środy 1 kwietnia bierzemy udział w obozie szkoleniowym na Węgrzech. Pierwsze dni spędziliśmy na treningach w wymagającym terenie w okolicach miasta Salgotarjan. W sobotę pojechaliśmy pod granicę serbską, aby wziąć udział w Mistrzostwach Węgier w Longu. Na miejscu przywitało nas słoneczko i piękna wiosenna aura. Naszym założeniem  na trasę było 60 minut mocnego biegu w stawce (start masowy), a potem powrót na metę truchtem.Dużym więc było zaskoczeniem, kiedy Basia i Ada wbiegły na metę na drugiej i trzeciej pozycji mając całą ukończoną trasę . Wawel miał również złotą medalistkę w kategorii K40 Lilkę Etterle-Biederman. Na trasach OPEN bezkonkurencyjni okazali się również Małgorzata Wicha oraz Wojciech Garbacik. Po biegu zmęczeni i zadowoleni udaliśmy się na baseny termalne, zażyć odnowy biologicznej.  

20150404_154419

20150404_155130

Następnego dnia wzięliśmy udział w lokalnych zawodach . Pierwszym etapem  był sprint po terenie parkowo-leśnym,  a drugim „middle”, który z winy organizatorów okazał się klasykiem z dużymi przewyższeniami :). We wszystkich kategoriach w których startowaliśmy, zajęliśmy miejsca na podium.20150405_123020_7_bestshot

Dziś dzień na odpoczynek, który poświęciliśmy na zwiedzanie okolicznych zamków Salgo i Somosko oraz analizę map. Jutro już ostatni trening i powrót do Krakowa.

Grand Prix Małopolski 2015 – wiosenne zawody BnO

Reklamówka GPM 2015Zapraszamy serdecznie na pierwszą edycję Grand Prix Małopolski – zawody odbędą się w dniach 21-22.03.2015 (3 etapy) – szczegóły w Biuletyn GPM  Na nasze zawody przyjeżdża reprezentacja szwedzkiego klubu Kolmarden – w ramach zawodów rozegrany zostanie mecz Polska-Szwecja – kontra reprezentacje innych klubów (kat. w ramach meczu: K 16 (1 os) K18+ (6 os), M 18+ (3 os) M35+ (1 os) 1 zawodnik może reprezentować zarówno Polskę jak i swój klub). Dodatkowo proponujemy start w piątek wieczorem na sprinterskich zawodach – Krakow City Race Rozgrzewka.

Kontakt z organizatorem – wszelkie pytania organizacyjne itp. – prosimy kierować mailowo na adres: wawel.bno@gmail.com

 

Kalendarz startów i zgrupowań na 2015 rok

Klendarz na 2015 rok został opublikowant na stronie. Plan na ten rok jest bardzo bogaty – także trenujcie mądrze i sumiennie, a wiele z tych zaplanowanych wyjazdów może odbyś się z Waszym udziałem. Dla najmłodszej grupy zawodników zostały zaznaczone terminy bardzo ważne – te na wrzosowo oraz na zielono – terminy sugerowanych startów i wyjazdów (ze względu na wartość szkoleniową oraz dostępność i lokalizację (Kraków i okolice). Pamiętajcie – im więcej startów, tym większe doświadczenie i coraz lepsze umiejetności!

ZAKOŃCZENIE SEZONU 2014

Już w ten piątek mamy zakończenie sezonu, tym razem w Kirach  w ośrodku biathlonowym.

Wyjazd w piątek około godz. 17.00 z klubu.

Plan wyjazdu:

Sobota rano wycieczka w góry (zabrać sprzęt do dłuuuuuuuugiego marszobiegu)

-wieczorem po kolacji zabawa taneczna (obowiązuje strój wieczorowy, nie koszula nocna)

Niedziela: Mistrzostwa klubu (zabrać kompasy czipy itp.).

Powrót do Krakowa w niedziele po obiedzie.

UWAGA- wyjazd dotyczy zawodników od KM14

Baltic Junior Cup 2014

W ubiegły weekend nasi juniorzy brali udział w międzynarodowych zawodach Baltic Junior Cup. Dla wielu z nas było to pierwszy start w barwach Kadry Narodowej Juniorów, a zdobyte doświadczenia, na zawodach tej rangi, postaramy się w przyszłości wykorzystać na imprezach mistrzowskich. Powołanie aż 6 juniorów z Wawelu pokazuje, że praca trenerów przynosi dobre skutki i możemy pozytywnie patrzeć w przyszłość.

20141101_123010

 

W sobotę odbył się bieg sztafetowy, rozgrywany w ciekawej formule. Nasi zawodnicy zaprezentowali się nieźle, a na uwagę zasługuję świetny bieg Marcina na drugiej zmianie, w najlepszym polskim teamie. Jego zespół ukończył zmagania na 8 miejscu. Na ostatniej zmianie można było się czuć jak na sztafetach obozowych, ponieważ wraz z Markiem i Jaśkiem wybiegliśmy do lasu w niewielkim interwale czasowym. Po pierwszym dniu ogólnie Polska była na czwartym miejscu, a celem który trener postawił na bieg klasyczny były dobre biegi i poprawa tej lokaty.

 

DSCN2407

W trakcie niedzielnego biegu, większość polskich zawodników startowała w starszych kategoriach. Tym bardziej należy docenić zwycięstwa Oli Hornik i Fryderyka Pryjmy. Nas cieszy 6 miejsce Ady i Marcina, a przede wszystkim 10 Jaśka, czym pokazał, że drzemią w nim spore możliwości. Dzięki równym biegom wszystkich zawodników udało nam się zająć trzecie miejsce! Polska!

DSCN2582-SMILE

Starty te były dla nas cennym doświadczeniem, a niedzielny bieg pokazał, co może na nas czekać w przyszłym sezonie. Były to ostatnie ważne zawody w tym sezonie, teraz czas na chwilę odpoczynku, a już niebawem, zmotywowani rozpoczniemy treningi przed nowym sezonem.