Podczas sobotniego treningu technicznego w Nawojowej Górze, mimo niekorzystnej aury, odnotowaliśmy bardzo dużą frekwencję zarówno wśród młodszych, jaki i starszych zawodników! Juniorzy biegali trening przygotowawczy do Mistrzostw Polski w długodystansowym BnO, które zbliżają się wielkimi krokami. Na treningu pojawiło się także wielu młodszych członków naszej sekcji, którzy mogli porównać swoje czasy na trasach ze SI! Nie zabrakło także mastersów (który nieraz radzili sobie dużo lepiej z przebiegami niż młodsi biegacze). Przygotowania do sezonu trwają pełną parą. Miejmy nadzieję, że przyniosą oczekiwane efekty!

W miniony weekend znów część zawodników Wawelu startowała na różnych frontach. W półmaratonie z Rzymu do nadmorskiej miejscowości – Ostia startowali Bartek Gajkowski i Michał Garbacik. Michał zajął trzecie miejsce wśród młodzieżowców, a Bartek wieńcząc swój trzymiesięczny okres przygotowawczy pobił rekord życiowy (1:22:51). Świetne biegi zaliczyli Kasia Etterle-Garbacik i Wojtek Garbacik, zaliczający się jednocześnie do grup rodziców i sympatyków sekcji. 😉 Gratulujemy i życzymy kolejnych wyzwań!

wyniki

W zeszłą sobotę swój debiut na trasie powyżej 50km miała nasza waleczna Małgorzata Wicha. Gosia ukończyła Ultramaraton Karkonowski w czasie 7h 39min. Gratulujemy hartu ducha i życzymy powodzenia na kolejnych startach. Wartym odnotowania jest fakt, że na podium w OPEN stanęli zawodnicy z zaprzyjaźnionego klubu – Amelia Ewiak i Piotr Paszyński. Pozdrawiamy i również gratulujemy! 😉

wyniki

Z kolei, następny swój start w narciarstwie wysokogórskim zaliczył Piotrek Niessner. Piotr tym razem, wraz z Adamem Bruzdą zajęli 7. miejsce na Memoriale Jana Strzeleckiego. Trzymamy kciuki za kolejne występy!

wyniki

Tydzień temu zakończyliśmy zimowy cykl Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich, było to duże wyzwanie organizacyjne dla naszej sekcji. Tegorocznego GPK było wyjątkowe pod każdym względem: zanotowaliśmy 70% wzrost frekwencji, pozyskaliśmy nowych partnerów, zawodnicy ścigali się na nowych trasach, żywiołowy komentarz prowadził pan Tomek Polewka, a rozgrzewkę dla zawodników Fit Dżoana ze Studia GTX. Czas na wyciągnięcie pierwszych wniosków, aby przyszłoroczne zawody stały na jeszcze wyższym poziomie.

Za każdym razem staraliśmy się również tak przygotowywać naszą pracę, aby jak najwięcej zawodników WKS Wawel – Orienteering Team mogło brać udział w zawodach. Dziś zaprezentujemy ich wyniki w klasyfikacji generalnej, o które zawodnicy walczyli na przestrzeni całej V edycji.

kategoria OPEN:

Ambitna Jedenastka – I miejsce Angelika Maciejewska

Tradycyjna Piątka – III miejsce Maja Garbacik

Tradycyjna Piątka – I miejsce Jan Baran

Przyjazna Trójka – III miejsce Magdalena Topór

kategorie:

Ambitna Jedenastka K20 – I miejsce Angelika Maciejewska

Tradycyjna Piątka K16 – II miejsce Maja Garbacik

Tradycyjna Piątka K16 – III miejsce Zofia Galla

Tradycyjna Piątka K40 – I miejsce Ewa Olejnik

Tradycyjna Piątka K40 – III miejsce Monika Topór

Tradycyjna Piątka M16 – I miejsce Jan Baran

Tradycyjna Piątka M50 – I miejsce Piotr Niessner

Przyjazna Trójka K10– I miejsce Pola Niessner

Przyjazna Trójka K10 – III miejsce Jaśmina Olejnik

Przyjazna Trójka K13 – II miejsce Zofia Słońska

Przyjazna Trójka K13 – III miejsce Magdalena Topór

Przyjazna Trójka M10 – I miejsce Paweł Wójcik

Przyjazna Trójka M13 – III miejsce Jan Salwiński

wyniki

Minimum w 4 biegach wystartowali jeszcze: Barbara Wziętek, Wojciech Żesławski, Józef Forystek, Maja Lamparska, Barbara Siek, Antonina Słońska oraz Jakub Żesławski. Wszystkim, którzy ukończyli zmagania gratulujemy i życzymy powodzenia w przyszłym roku.

Tegoroczna edycja Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich zakończyła się Wielkim Finałem w niedzielę 5 marca. Chcielibyśmy podziękować wszystkim zawodnikom, trenerom, rodzicom i sympatykom bez których nie byłoby tej imprezy! Czas na krótkie przedstawienie wyników z finału. Na podsumowanie generalki przyjdzie jeszcze czas 😉

Na Przyjaznej Trójce interesującą walkę o drugie miejsce stoczyły ze sobą Małgorzata Wicha i Zofia Słońska. Lepsza okazała się starsza koleżanka, jednak Zosi należą się ogromne brawa za hart ducha. Czwarta w OPEN była Madzia Topór, która przybiegła tuż przed… Polą Niessner! Przypominamy, że Pola w tym roku kończy 10 lat i na razie bawi się bieganiem 😉

Z przyjemnością przedstawiamy fundatora nagród w wielu kategoriach za klasyfikację generalną całego cyklu GPK. Rontil przygotował dla zawodników odzież jakże przydatną dla wszystkich biegaczy: kamizeli, krótkie i długie spodnie, czapeczki oraz rękawiczki. Wysokiej jakości ubrania już czekają na zwycięzców poszczególnych kategorii wiekowych! Ponadto firma zajmuje się produkcją różnych strojów kąpielowych (zarówno basenowych, jak i plażowych). Serdecznie polecamy i zapraszamy na stronę internetową.

Rontil

Do zawodów zostały już tylko 2 dni, zachęcamy do śledzenia postów na naszej stronie internetowej.

W pierwszy marcowy czwartkowy wieczór, grupa młodsza zawodniczek i zawodników, wraz z liczną grupą rodziców i mastersów, na wymagających trasach przygotowanych przez trenera Włodka, trenowała nocne sprinterskie BnO na obiektach WKS Wawel. Podczas pokonywania tras ćwiczyliśmy intensywnie odczytywanie z map położenia punktów kontrolnych w terenie (w opisach na mapach trasy A i B nie było kodów 🙂). Mapki i wyniki dostępne poniżej.

Trening był udany – a już za trzy tygodnie (24.03.), pierwsze nocne ściganko w ramach Kraków City Race Rozgrzewka!

Pisał trener Marek.

W niedzielę niewielka (acz bardzo mocna ekipa) juniorów i weteranów biegała dystans klasyczny na mapie z drugiego etapu Wawel Cup 34. Mieliśmy oswajać się ze skalą 1:15 000 oraz doskonalić czytanie rzeźby. Poniżej mapka z przebiegami na najdłuższej trasie.

Tego samego dnia, Bartek Gajkowski, przygotowujący się do półmaratonu w Rzymie, zajął wysokie 8. miejsce w Biegu Tropem Wilczym. Atestowaną trasę 5 kilometrów przebiegł w czasie 17:45. Gratulujemy i życzymy powodzenia w Wiecznym Mieście!

Dzisiaj tj. 25.02.2017 zawodnicy naszej sekcji brali udział w treningu technicznym w okolicach Nawojowej Góry. Mimo śniegu i zimna, na treningu można było odnotować obecność bardzo wielu uczestników. Byli dzieci, juniorzy, weterani… W sumie ponad 40 osób! Najstarsi biegali trasę z różnymi formami treningu leśnego (mapka z przebiegami Michała Garbacika na zdjęciu poniżej). Nie wolno zapomnieć również o najmłodszych zawodnikach, którzy dzielnie pokonali trasę w wymagającej części lasu z mikrorzeźbą. Już jutro kolejny trening techniczny. Tym razem będziemy doskonalić swoje umiejętności na trasie z długimi przebiegami, aby jak najlepiej przygotować się do nadchodzących Mistrzostw Polski.

Pisała Majka.