header-image

Blog

Zimowe Mistrzostwa Sekcji w Nocnym BnO

Za nami również Zimowe zmagania w Lasku Wolski, pod koniec lutego kolejna runda!

Trasa 1; 8,4 km 527 podbiegów
1. Marcin Biederman 64’23”
2. Maja Garbacik 97’57”
3. Tomáš Tichý 99’48”
4. Michał Topór 102’21”
5. Michał Wojarski 102’48”
6. Przemek Czapla 119’58’’
7. Stasiu Kruczek 155’43”
Kuba Kijak NKL

Trasa 2; 5,4 km 350 m
1. Piotr Niessner 72’32”
2. Magda Topór 81’05”
3. Teresa Bugaj 82’48”
4. Natalia Wójcik 89’08”

Trasa 3; 3,1km 190 m

1. Paweł Biederman 40’18”
2. Marta Łabuzek i ekipa 63’52”
3. Pola Niessner 68’43”
4. Maja Lamparska&Marta Michno 75’15”
5. Paweł Wójcik 82’10”
6. Jan Tarnawski 82’53”

Pierwszy miesiąc ze Sport-Med!

Oprócz biegania treningi to także odpowiednia regeneracja i dbałość o nasz stan zdrowia. Za nami pierwszy miesiąc współpracy ze Sport-Med. Dzięki naszemu partnerowi zawodnicy mogli zasięgnąć cennych konsultacji u specjalistów oraz korzystać z zabiegów u fizjoterapeutów. Mamy nadzieję, że całościowe podejście do treningu, przełoży się na wyniki w nowym sezonie!

Styczniowe Wyzwanie

Za nami kolejny, trzeci już etap GPK. Sportowo nasi zawodnicy wypadają coraz lepiej, na szczególną uwagę zasługują: Personal Best Mai Garbacik (I miejsce w OPEN) oraz wskoczenie na podium (II miejsce w OPEN) przez jej starszą kuzynkę Adę Biederman. Widać progress, oby tak dalej!

wyniki

Organizacyjnie były to kolejne udane dla nas zawody, pobity został rekord frekwencji –  939 osób. Dlatego dziękujemy wszystkim tym, którzy dołożyli swoją cegiełkę do organizacji tych zawodów i zapraszamy już za miesiąc na Bieg Walentynkowy GPK!

Wawelowcy na Biegu Mikołajkowym

W miniony weekend członkowie naszej sekcji organizowali II etap cyklu Grand Prix Krakowa w biegach górskich. Wszystkim, którzy dołożyli swoją cegiełkę serdeczne dzięki!

Poniżej ekspresowy przegląd wyników:

Przyjazna Trójka
1. miejsce OPEN Michał Garbacik
1. miejsce K10 Pola Niessner
3. miejsce K10 Antonina Słońska
1. miejsce K16 Nina Pułczyńska

Tradycyjna Piątka
1. miejsce OPEN Maja Garbacik
2. miejsce OPEN Angelika Hołownia
1. miejsce M16 Kuba Kijak
2. miejsce M16 Michał Topór
2. miejsce K16 Adrianna Biederman
1. miejsce M60 Andrzej Grabowicz
3. miejsce K16 Marta Listek
2. miejsce M50 Wojciech Żesławski

Ambitna Jedenastka
3. miejsce M40 Grzegorz Wójcik

Piękne zwycięstwa na T5 i A11 odnieśli inni orientaliści – Krzysztof Rzeńca i Michał Olejnik. Dziękujemy za przybycie i zapraszamy wszystkich biegaczy na orientację na kolejne biegi!

wyniki

Wawelowcy na GPK!

Za nami Wielkie Otwarcie GPK – wielkie wyzwanie organizacyjne dla członków sekcji! Jak zwykle na trasach GPK startowali również nasi zawodnicy!

Przyjazna Trójka – Pola Niessner była pierwsza w kategorii K10, a drugie miejsce zajęła gwiazda z magazynu biegnaorientacje.pl Jaśmina Olejnik. Wielkie brawa również dla Niny Pułczyńskiej, która zwyciężyła w kategorii K16. Trzecie miejsce w M13 zajął nasz były zawodnik Janek Salwiński. Gratulacje!

Tradycyjna Piątka – 1. miejsce wśród mężczyzn zajął Marcin Biederman, a wśród kobiet walkę o zwycięstwo stoczyły Maja Garbacik i Angelika Hołownia. Tym razem na podbiegu lepsza okazała się Majka! Miejsca na podium w kategorii zajęły Natalia Wójcik i Zosia Słońska. Szczególne brawa dla Natalii, która wraca do biegania po przerwie związanej z chorobą. Drugi w M50 był Wojtek Żesławski, a w M60 zwyciężył Andrzej Grabowicz!

Ambitna Jedenastka – III miejsce w najmłodszej kategorii wiekowej zajęła Małgorzata Wicha – gratulacje! W bardzo licznie obsadzonej kategorii M40 (w sumie 92 zawodników) wysokie 6. miejsce zajął Grzesiek Wójcik.

Harda Dwudziestka Trójka – W M50 zwyciężył chyba najbardziej wytrzymały Wawelowiec. Wielkie brawa dla Pana Pawła Moszkowicza! Trzeci w M40 był Maciek Więcek.

strona zawodów

Dzieje się

Sezon wielkimi krokami zmierza ku końcowi (dla niektórych z nas już się zakończył), mimo to ostatnie dwa tygodnie było bardzo aktywne dla wielu Wawelowców. Poniżej telegraficzny skrót tego co się wydarzyło 😉

1. W poprzedni weekend odbyły się regionalne zawody o Mistrzostwo Małopolski.. W sobotę centrum zawodów zlokalizowane było na zabierzowskim rynku. Trasy poprowadzone były pomiędzy zwartą zabierzowską zabudową, finisz na płycie rynku. W zawodach wystartowało prawie stu zawodników z pięciu małopolskich klubów. W niedzielę zawodnicy konkurowali na dystansie klasycznym. Zmagania przeniosły się do lasu w Zabierzowie, a centrum zawodów zlokalizowane było w kamieniołomie. Zabawa była przednia, a nasi najmłodsi zaliczyli kolejne cenne starty!

strona zawodów

2. Trójka naszych ultrasów miała przyjemność walczyć na jednych z bardziej klimatycznych zawodów w roku – Łemkowyna Ultra Trail. Joanna „Boska” Grabowska oraz Maciej Więcek pokonali trasę liczącą 150 km, z Krynicy Górskiej do Komańczy. Oboje zajęli 4 miejsca w kategoriach OPEN! Małgorzata Wicha podjęła walkę na nieco krótszym dystansie (30km). Zameldowała się na mecie na bardzo wysokim 5. miejscu wśród kobiet!

wyniki

3. W ubiegły czwartek (19.10) odbył się kolejny bieg z serii Kraków City Race Rozgrzewka! Tym razem (zważając na nadchodząca zimę i krótsze dnie) biegaliśmy z lampami, lecz mimo późnej pory pogoda bardzo dopisała Najlepszymi Wawelowcami w swoich kategoriach okazali się: Pola Niessner, Kordian Pisarek, Tosia Słońska oraz Jaśmina Olejnik (kategoria, w której dziewczyny biegały w parach), Staszek Szeliga, Gosia Wicha oraz Marek Kuryj.

wyniki

4. Kacper Kuca dzielnie reprezentował nasz kraj na międzynarodowych zawodach Baltic Junior Cup. Na biegu klasycznym był szósty.

wyniki

5. W sobotę odbyła się kolejna runda Mistrzostwa Małopolski (tym razem organizowana przez UKS Górzanka Nawojowa Góra). Zawody miały jednak nieco inny charakter. W każdej sztafecie biegły dwie osoby i każda z nich miała do pokonania dwie traski. Zawody odbywały się w wielu kategoriach wiekowych (więc nie sposób wymienić wszystkich zwycięzców), gratulacje dla wszystkich, którzy oddali dobre biegi oraz przede wszystkim – dla organizatorów! Zabawa była świetna, a niektórzy już zapowiadają, że w przyszłym roku ten bieg będzie ich docelowym październikowym startem.

strona zawodów

6. W trakcie Mistrzostw Małopolski trener Włodek i trener Tomek, przy asyście Michała Garbacika poprowadzili oficjalny trening przed Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich. Była okazja do przetestowania trasy i zadania cennych pytań członkom Salomon Suunto Team. Już za dwa tygodnie Wielkie Otwarcie GPK!

strona zawodów

7. Tuż po Mistrzostwach Małopolski i treningu GPK, odbyło się spotkanie trenerów sekcji WKS Wawel. Nasze grono będzie powiększone o jednego członka, a wszystkich sympatyków możemy zapewnić – czeka nas bardzo pracowita zima.

8. Już na sam koniec długiego wpisu warto wspomnieć o tym,  że dziś na bieżni WKS Wawel odbył się sprawdzian biegowy (1km, 3km).

Odnotowaliśmy następujące rezultaty:
– 1 km: Staszek Szeliga – 3’02”
– 3 km: Marcin Biederman – 9’47”, Maja Garbacik 11’43”, Zosia Galla 12’24”

Większość z nas zaczyna teraz zasłużone roztrenowanie, a już za dwa tygodnie Grand Prix Krakowa, czyli kolejna okazja aby sprawdzić się w roli organizatorów!