Biuletyn majowej edycji GPMałopolski. Sobotnie fajne bieganko w Parku Jordana i niedzielne GPM – KOMUNIKAT TECHNICZNY Bronaczowa super ściganko w Lesie Bronaczowa (dobry sprawdzian przed MP)
Po Mistrzostwach Polski i kolejnych regionalnych zawodach zaszły spore zmiany w Rankingu:
I mała korekta rankingu na ten sezon, wdał się chochlik dotyczący terminu Pucharu Wawelu:
REGULAMIN-RANKINGU-MAŁOPOLSKI-I-PODKARPACIA-W-BIEGU-NA-ORIENTACJĘ-NA-ROK-2015
A już nie długo?
Kolejne zawody: Cała Polska Biega z Mapą, Grand Prix Małopolski oraz Mistrzostwa Polski, także szykujcie formę (ja wkrótce też planuję zacząć ją szykować 🙂 )
Jutrzejszy (sobota 25.04.) trening techniczny: wyjazd z klubu o 9.oo
jedziemy do lasu Bronaczowa (GPS: 49.911386, 19.848468)
Proszę podać kto będzie.
Grupa Trenerki Ani od 11-13.oo trenuje w Parku Decjusza
Wczoraj (tj. 12.04.2015) braliśmy udział w Mistrzostwach Polski w biegu długodystansowym. Były to pierwsze ogólnopolskie zawody, które odbyły się po przerwie zimowej. Po długich przygotowaniach ( dla niektórych trochę krótszych 🙂 ) oraz wielu analizach byliśmy gotowi stanąć do rywalizacji i walczyć o najwyższe lokaty.
Pogoda podczas biegu była sprzyjająca, więc biegło nam się bardzo przyjemnie. Wymagające technicznie tereny Sztutowa nie były nam straszne! Miło nam ogłosić, że:
Wawel zdobył aż 8 medali!
Na najwyższym stopniu podium uplasowała się Paulina Faron (K21), a także Kacper Kuca (M16). Drugie miejsce zajęła Lila Etterle-Biederman (K40), Ada Biederman (K16) oraz Michał Garbacik (M20). Brązowy medal zdobyła Barbara Bączek-Motała (K21), Maja Garbacik (K16) i Michał Krzysztyński (M16). Tuż za podium stanął Marek Skorupa. Na 5 miejscu rywalizacje zakończyli: Basia Wziętek, Teresa Bugaj, Piotr Niessner i Marcin Biederman. Siódme miejsce zajął Paweł Biederman, a także Józef Forystek. Ula Janik i Kuba Kijak uplasowali się na 10 miejscu. Marta Listek była 12, Michał Topór 13, a Gosia Wicha 15. Jasiek Baran mimo skręconej kostki pokazał czym jest walka, a Kasia Bugaj wygrała sama z sobą. Sławek Cygler mimo, że nie był faworytem dzielnie bronił naszego honoru w kategorii męskiej elity. 🙂
Bardzo dziękujemy trenerom za plany treningowe, poświęcony nam czas oraz wielkie wsparcie.
Do domu wróciliśmy szczęśliwi, ale bardzo zmęczeni. Teraz szykujemy się na kolejne Mistrzostwa Polski, które odbędą się pod koniec maja w Krakowie. 🙂
Maja Garbacik
Od środy 1 kwietnia bierzemy udział w obozie szkoleniowym na Węgrzech. Pierwsze dni spędziliśmy na treningach w wymagającym terenie w okolicach miasta Salgotarjan. W sobotę pojechaliśmy pod granicę serbską, aby wziąć udział w Mistrzostwach Węgier w Longu. Na miejscu przywitało nas słoneczko i piękna wiosenna aura. Naszym założeniem na trasę było 60 minut mocnego biegu w stawce (start masowy), a potem powrót na metę truchtem.Dużym więc było zaskoczeniem, kiedy Basia i Ada wbiegły na metę na drugiej i trzeciej pozycji mając całą ukończoną trasę . Wawel miał również złotą medalistkę w kategorii K40 Lilkę Etterle-Biederman. Na trasach OPEN bezkonkurencyjni okazali się również Małgorzata Wicha oraz Wojciech Garbacik. Po biegu zmęczeni i zadowoleni udaliśmy się na baseny termalne, zażyć odnowy biologicznej.
Następnego dnia wzięliśmy udział w lokalnych zawodach . Pierwszym etapem był sprint po terenie parkowo-leśnym, a drugim „middle”, który z winy organizatorów okazał się klasykiem z dużymi przewyższeniami :). We wszystkich kategoriach w których startowaliśmy, zajęliśmy miejsca na podium.
Dziś dzień na odpoczynek, który poświęciliśmy na zwiedzanie okolicznych zamków Salgo i Somosko oraz analizę map. Jutro już ostatni trening i powrót do Krakowa.
Zapraszamy serdecznie na pierwszą edycję Grand Prix Małopolski – zawody odbędą się w dniach 21-22.03.2015 (3 etapy) – szczegóły w Biuletyn GPM Na nasze zawody przyjeżdża reprezentacja szwedzkiego klubu Kolmarden – w ramach zawodów rozegrany zostanie mecz Polska-Szwecja – kontra reprezentacje innych klubów (kat. w ramach meczu: K 16 (1 os) K18+ (6 os), M 18+ (3 os) M35+ (1 os) 1 zawodnik może reprezentować zarówno Polskę jak i swój klub). Dodatkowo proponujemy start w piątek wieczorem na sprinterskich zawodach – Krakow City Race Rozgrzewka.
Kontakt z organizatorem – wszelkie pytania organizacyjne itp. – prosimy kierować mailowo na adres: wawel.bno@gmail.com
